WATARUです!
今回は、播磨アルプスへ行って来ました(^^)/
播磨アルプスは、トレイルランニングを楽しめ、その上GPSアート(お絵描きランニング)まで楽しめるコースです!
播磨アルプスで描けるGPSアート(お絵描きランニング)は、ラクダちゃんです♪
走り方によっては、ヒトコブラクダやフタコブラクダが描けます!
今回、WATARUが挑戦するGPSアート(お絵描きランニング)は、フタコブラクダ!!
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さてどんな可愛いフタコブラクダが描けるでしょうか?
それではLet’s go!
YouTube動画(WATARUちゃんねる)
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YouTube(WATARUちゃんねる)で
動画を作成しましたのでご覧下さい(^^)/
チャンネル登録、高評価・低評価ヨロシクお願いしますm(_ _)m
播磨アルプス説明
播磨アルプスは、兵庫県高砂市と姫路市の境にそびえる標高300m程度の山域
播磨アルプスの愛称で呼ばれる山域で、岩稜と展望が魅力の山。
高御位(たかみくら)山、桶居(おけすけ)山などを縦走すると、アルプスの名に恥じない岩稜歩きが楽しめる。高御座山を最高峰とする山塊の総称。
岩稜帯の中で縦走登山を楽しめ、高い木が縦走路全体的に少ないため、瀬戸内海、明石海峡大橋,姫路、加古川、運が良ければ神戸や大阪まで見渡しながらトレイルランニングを楽しめます!
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六甲山ほど標高は高くありませんが
変化に富んだコースと山頂からの絶景が楽しめます。
そしてGPSアート(お絵描きランニング)♪
播磨アルプス場所
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今回は、鹿島神社に車を置かせて頂き、鹿島神社駐車場から反時計回りでのトレイルランニング。
アクセス
車で行く場合
- 鹿島神社駐車場利用
676-0828 兵庫県高砂市阿弥陀町地徳 279番地
公共交通機関
- 姫路、加古川から神姫バス「鹿嶋神社行」
- JR曽根駅から、徒歩で 30 分、車で 5 分、神姫バスでは「鹿嶋神社行」に乗車。
※バスの運行時刻などにつきましては神姫バスにお問い合わせください
ラクダミクラコース
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播磨アルプスのトレイルランニングコースに加え、GPSアートでフタコブラクダが描けるコースを紹介しましょう。
高御位山『たかみくらやま (別名: 播磨富士) 』の周辺にあるコースで、通称「ラクダミクラ」と呼ばれています。
2つのコブのあるフタコブラクダが描けるようになっています。
※コース詳細はYAMAPなどの登山情報サイトで確認してみてください(^^)/
![](https://assets.yamap.com/images/ogp_new.png)
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WATARUのコースルートは下記へ
WATARUが走ったコース
- 距離 20.6km
- 経過時間 6時間42分
- 累積標高 1655m
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使用シューズ
- 使用シューズ HOKA【CHALLENGER 7 GTX】
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HOKA【CHALLENGER 7 GTX】
の詳しいレビューは下記へ
![](https://run-maranic.com/wp-content/uploads/2023/07/HOKA-1-300x169.jpg)
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補給
水は2.2Lを持って走りましたが、全然足りませんでした(^^;;
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夏場の低山はしっかりお水を持って走りましょう!
給水
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トレイル中に飲んだ水分量
- ソフトフラスク 500ml×2本
- ペット水 600ml
- いろはす 540ml ×2本
- コーラ 350ml
- スコール 500ml
- いろはすレモン 540ml×2本
合計 4610ml
補給食
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途中の補給食は無し。
前日から少しお腹を壊して食べ物は欲しく無かった(^^;;
- なし
※三角カステラを持参(400kcal)
播磨アルプスレビュー
GPSアートで、フタコブラクダが描ける播磨アルプス!
走って楽しみ、GPSの軌跡を見て楽しめるトレイルランニングにワクワクでスタート!
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スタートから間違っては行けないぞ!というプレッシャーがあるも、実は2回もスタート地点を間違えるWATARU…
おいおい…
気を取り直して、いざスタート!!
最初から岩場のトレイルの迫力に度肝を抜かれました。
ラクダを描くのに、馬の背!
確かに馬の背ですね!
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そして、まずはフタコブラクダちゃんの首から顔を描いていきます♪
本当に、顔になるのか?
なんて思いながら走って行きました♪
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朝から、岩場のトレイルは暑くて暑くて、影もそこまで無くて滝汗。
ラン友アトムさんのYAMAPの軌跡を見ながら間違えないように進みます!
フタコブラクダのコブのような山を発見!
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あんなふうに描けたら嬉しいな〜
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ロードに下りて、ラクダちゃんの口まで来ました!
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ちょっと歯みたいにしてみようかな〜とジグザグ走行を(^^)
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これはまったく意味無かったです(^^;;
次は、アゴから首、足にかけて走って行きます!
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YAMAPの軌跡をを頼りに走るだけですが、いろいろ山のピークハントも出来て楽しい♪
しかし楽しいと感じながらも、暑さがめちゃくちゃ堪えます。
こんかは、暑さ対策でソフトフラスクとお水を凍らせて計2.2ℓ持って走りましたが、なんだか足りないかも…って雰囲気。
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ソフトフラスクと
ペットボトル2本凍らせたのは大正解!
10kmで1ℓ飲んで後半1.2ℓと考えて、けっこう水を飲むのを我慢してたのが正直なところ(^^;)
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これはよろしく無かった…
まだ1.2ℓあるにもかかわらず、これヤバイかも…と感じました。
暑い中、なんとかラクダちゃんの前足付近に到着!
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ここからロード。
めちゃくちゃ暑い…
ロードだから、どこかに自動販売機がないかとキョロキョロするも見当たりません。
暑すぎて残り600ml 本のお水に手を付けて少々焦る。
まだ半分以上の道のりがあるぞ…
そう思うと、逆にどんどん喉が渇く感じがする。
ロードなのに自動販売機もありそうも無い…
フラフラ進んでいると、ガソリンスタンドの看板が!
ここに絶対ある!!と信じて進みました。
近づくとガソリンスタンドと言っても、会社の給油所?
看板を見ると『三愛オブリガス播州株式会社』さん。
勇気を絞り恐る恐る三愛オブリガス播州株式会社さんの会社の扉を開ける。
『すみません。自動販売機ありますか?』と聞くと
女性の方が、飛んで出て来てくれて、走って裏の自動販売機に連れて行ってくれました。
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よっぽど死にそうな顔してたのかな(^^;;
本当に、助かりました!
ありがとうございました!
コーラ一本がぶ飲み!
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もう暑さが怖すぎて、ソフトフラスクに補充し、540mlのペットを2本背負いリスタート!!
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めちゃくちゃ安心感を獲れました。
良かった〜
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『三愛オブリガス播州株式会社』さんは、ラクダの後ろ足の場所にあります。
その後、ロードからラクダちゃんの後ろ足を描いていきます!
岩場のトレイルで足の裏がめちゃくちゃ疲れ、いつもに無い変な箇所が攣りそうになります(^^;;
ここで芍薬甘草湯を。
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播磨アルプスは、岩場ばかりで足のダメージが半端無かった。
とくに足の裏が痛かったですね(^^;;
その後は、ゆっくりですが地道に進み、ラクダちゃんのシッポを描きます!
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シッポは、藪漕ぎゾーン!!
しかも急坂を下り、再び藪漕ぎをかき分けて上ります(^^;;
本当に、良く頑張りました!
そして、ラクダちゃんのコブ作りで再びダイナミックな岩場を上り高御位山へ
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高御位山は、登山者の方でとても賑わっていて景色もgoodでした♪
高御位山から、細いルートに行きかけると、登山者の方に
『犬ですか?』
『ラクダですか?』
と聞かれて『ラクダです♪』と(^^)
暑い中ご苦労様です!
頑張って下さい!!
と声をかけていたました♪
ラクダのお絵描きは知っていたが、犬も描けるのか??
※イヌミクラって言うそうです。
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そして、急坂を下る。
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フタコブラクダのコブを作るのがこんなに大変だとは!!
ヒトコブ目を制覇し、ロードに下りると自動販売機が!?
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おー!
ラッキー!!
ちょこっとルートを外れますが、冷たい飲み物が欲しかったので我慢できなかった〜
ここでも買い増ししてLet’s go!!
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恵の自動販売機でした♪
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恵の自動販売機は
ラクダの一つ目のコブを下りた所にあります!
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さぁ下ったら、また上ります。
フタコブ目を制覇すると、ゴールが近づいて来ますよ〜
上りは、まだ頑張れましたが、下りが足の裏が痛い。
岩場のトレイルって硬い!!
ガンガン足にきますね(^^;;
ということで再び芍薬甘草湯を。
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ヨチヨチ下りを下って、なんとか鹿島神社の駐車場到着!!
上手くフタコブラクダちゃん描けたかな〜
結果は!?
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可愛く描けました(^^♪
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終わってから、クーラーBOXに持って来ていたプロテインとコーラで補給。
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終わってから冷たいものや補給はすぐにしたい!
クーラーBOXはとてもgood!
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WATARUのお気に入りは
グリコ マックスロード ホエイプロテイン サワーミルク味
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凍らしたタオルで身体を拭きサッパリ♪
冷たくて気持ち良い♪
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お腹はそれほど減って無かったが、背中に忍ばせていた三角カステラを取り出す。
めちゃくちゃ小さくなっていて
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0kcalですね(^^)/
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結局、怖くて買いまくった飲み物は、600mlが3本残りました。
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持ってないと怖くて心配でした(^^;;
まぁ余裕があるぐらいが安心ですね♪
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ちょっこっとチョコぐらいが終わってから美味しい♪
チョコレートは必需品かも(^^♪
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まとめ
播磨アルプス。
トレイルランニングを楽しめ、GPSアート(お絵描きランニング)まで楽しめるコース。
軽くラクダちゃんでも描きに行こう!と安易に考えてスタートしましたが、今回はとてもキツイトレイルとなりました。
岩場トレイルの足への負担や、太陽の照り返しでの暑さ、いろんな発見もありましたね。
とくに夏場は水分補給を考えている以上に持っておかないといけないことも実感。
あなたは、WATARUのようにならないようにして下さいね。
しかし、播磨アルプスのフタコブラクダちゃん。
どなたが考えたのか素晴らしい!に尽きます!!
トレイルを楽しんで、GPSアートまで楽しめるということに感動!感激しました!!
次は、ワンちゃん(イヌミクラ)に挑戦か!?
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あなたも、そんな播磨アルプストレイル走ってみてはいかがでしょうか(^^)/
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