トライアスロントレーニング!スイム&ランニング編!!妻のサポート&動画撮影(^^)/

こんにちは!
WATARUです!!

長期休暇2日目!!

本日は、トライアスロントレーニングです!

天気予報は晴れでしたが、朝から雨が降っていて、バイクは中止に。。。

スイム&ランニングのセット練習をしてきました!!

妻もトレーニングに同行してくれ、サポート&動画撮影等してくれ楽しく厳しくトレーニング出来ました♪

目次

今日のトレーニング

装備持ち物・備品リスト

スイムランニング備品
海水パンツTシャツ給水ボトル
スイムキャップパンツバケツ
ゴーグルキャップひしゃく
ゴーグル用くもり止めサングラスバスタオル
ウエットスーツハートレート心拍系タイル
GPS時計レジ袋
マスク
アルコールスプレー
insta360Go
補給食

トライアスロンおすすめ本の紹介はコチラ

https://run-maranic.com/?p=2313

トレーニングコース紹介

スイム

沙美海水浴場
ブイまでの往復約500m

ラン

沙美海水浴場外周
約1周2キロ

ダイアリー

本日は、長期休暇2日目です!

明日が雨模様なので、前倒しでトライアスロントレーニングをする事にしました!!

しかし、今日は晴れ予報だったはずなのに

雨…

バイクトレーニングは、あきらめてスイムとランニングの用意をして出かけました!!

そして、今日は心強い味方!!

妻が、サポート&動画撮影をしてくれます!!

※最後にYouTube動画がありますので興味のある方はご覧下さい(^^)/

沙美海水浴場に到着し、準備をしてスタートです。

 

 

しかし寒そうだな…

と海を眺める私(^^;)

とりあえずは、海に入って冷たさに慣れます(^^;)

ウエットスーツ内に水を入れてプカプカ浮いて冷たさに慣れました~

目指すは!!

黄色のV

そして黄色の妻(^^;)

ちょっと分かり難いので矢印をつけてみました(^^)v

覚悟を決めて

START

今日は、海に浸かるまでは、なかなか気持ちが重かったですが、いったん浸かってしまえば

冷たさも無く、しっかり泳いで行けます!!

前回の、海トレーニングの悪夢は消えましたね(^^♪

その時の様子はコチラのブログ

https://run-maranic.com/?p=2014

まずは1本目を終えて帰って来ました!!

そして、すぐに2本目スタートです!!

今日は、潮が引いていたので、少し距離が短いので往復が早く感じました。

 

2本目も、無事終え上がっていきます!!

やはり、いつもより距離が短く1052mのスイムで終了。

急いで着替えて

次はランニング開始です!!

撮影隊が、いろいろ写真を撮ってくれます!!

シューズに履き替え

ランニング開始!!

昨日、『4’15友の会』ペース走をしたので、ゆっくり走ろうかな~

なんて思っていましたが

一人のトライアスリートの方が、黙々と速いペースで走ってます!!

 

バイクもして無いのに

 

走らんとダメでしょう!!

自分に言い聞かせて、4’15ペースで行ってみよう!!と決断!!

やってやるよ~!!!!

意外に走れます!!

ペースも、1㎞4’10ペースまでアップ!!

1周約2㎞の周回コースなので、トラアスリートの方と、すれ違うたびに

ファイト!!

ガンバ!!

と、お互い声をかけながら、走って行き、気合も入りました!!

妻も、給水ボトルを渡してくれサポートしてくれ助かりました♪

最後の1㎞は3’57でフィニッシュ(^^)v

あれ!?

昨日の『4’15友の会』ペース走より速くない??

しかも、膝の痛みも気にならなっかたぞ~(^^♪

走り終わり、トライアスリートの方と少し、お話させて頂きました♪

その方は、『皆生トライアスロン』に出場されるそうです!!

ようするに

鉄人レース

スイム 3㎞ + バイク 115㎞ + ランニング 30㎞

この3種目を総合制限時間13時間以内に完走しなければいけません。

まさに鉄人レースですね♪

http://www.kaike-triathlon.com/

私は、仕事の都合上、挑戦できませんが

いつかは『勝手に鉄人レース』を、この沙美海水浴場で開催したいですね~

今日も、楽しかったです(^^)v

今日の一句

初夏の海 泳いで走って 楽しんだ

YouTube動画

今日のシューズ

アディゼロ ボストン9
走行距離219.63km

https://run-maranic.com/?p=2199

皆さんのランニングライフが今以上に楽しめますように!それではまた!!

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