WATARUです！
ウルトラマラソン練習帳トレーニング18日目。
本日のトレーニングは、ジョグ60分です！！
昨日は、オフだったのでしっかり休足したので朝も元気いっぱいでした(^^)/
同じようにウルトラマラソントレーニングされている方はどうでしょうか？
休足した次の日は、身体は軽いですか？重いですか？？
しっかり身体が休めていたら、身体も元気で軽く感じるでしょうし、重く感じれば、疲労が抜けて無いかも知れませんね。
WATARUは、なかなか疲労が抜けたと感じる事はありませんでしたが、ウルトラマラソン練習帳のトレーニングを行っていく中で、トレーニングはハードですが週2回のオフ（休足）で身体の疲れが違うなと感じています。
皆さんも、しっかり疲労を抜いて週末に向かってハードなトレーニングと仕事などを乗り切っていきましょう(^^)/
今日のトレーニング
- ジョグ60分
感想
昨日のオフ（休足）後の、ウルトラマラソン練習帳トレーニングはジョグ60分です。
しっかり休足し、しっかり睡眠もとっていますので、とても元気な朝でした。
いつものコースを気持ち良くジョグ。
とても暖かく、春が近づいて来てるな～と感じます。
公園内に、入るとレジェンドランナーさん（66歳）にお会いして4㎞程一緒に走らさせて頂きました！
年齢でいうと66歳ですが、本当にお若いレジェンドランナーさん。
自分が、66歳であんなに元気でいられるだろうか？
と思う反面、あんなふうになりたいという目標でもあります。
元気が一番、継続は力なり！でコツコツとレジェンドさんを目標に努力していきます(^^)/
公園内は、春めいて来ています。
WATARU河津桜も、蕾から少しづつ花が咲いてきましたね♪
WATARU明日の、メニューは30㎞ロング走（5’00ペース）です！
春を感じながら、しっかり走ろうと思います(^^)/
お近くの方で、一緒に走りたい方は是非ご連絡下さい！
今日のシューズ
アシックス ターサーエッジ
走行距離 614.83㎞
WATARUウルトラマラソン練習帳の中ではシューズ選びについても書かれています。
フルもウルトラのフォームは同じ、シューズを変える必要なし。
薄底シューズで走りましょう。と書かれています。
自分が実験台で試す感覚で薄底シューズを使用しています。
ポチップ
最後まで読んで頂きありがとうございます！
少しでもあなたの参考になれば嬉しいです！！
あなたのランニングライフが、今以上に楽しめますように！それではまた！！
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