ウルトラマラソン練習帳トレーニング18日目。【ジョグ60分】春が近づいて来ました♪

WATARUです!
ウルトラマラソン練習帳トレーニング18日目。
本日のトレーニングは、ジョグ60分です!!

昨日は、オフだったのでしっかり休足したので朝も元気いっぱいでした(^^)/

同じようにウルトラマラソントレーニングされている方はどうでしょうか?
休足した次の日は、身体は軽いですか?重いですか??

しっかり身体が休めていたら、身体も元気で軽く感じるでしょうし、重く感じれば、疲労が抜けて無いかも知れませんね。

WATARUは、なかなか疲労が抜けたと感じる事はありませんでしたが、ウルトラマラソン練習帳のトレーニングを行っていく中で、トレーニングはハードですが週2回のオフ(休足)で身体の疲れが違うなと感じています。

皆さんも、しっかり疲労を抜いて週末に向かってハードなトレーニングと仕事などを乗り切っていきましょう(^^)/

目次

今日のトレーニング

  • ジョグ60分

感想

昨日のオフ(休足)後の、ウルトラマラソン練習帳トレーニングはジョグ60分です。

しっかり休足し、しっかり睡眠もとっていますので、とても元気な朝でした。

いつものコースを気持ち良くジョグ。
とても暖かく、春が近づいて来てるな~と感じます。

公園内に、入るとレジェンドランナーさん(66歳)にお会いして4㎞程一緒に走らさせて頂きました!

年齢でいうと66歳ですが、本当にお若いレジェンドランナーさん。

自分が、66歳であんなに元気でいられるだろうか?
と思う反面、あんなふうになりたいという目標でもあります。

元気が一番、継続は力なり!でコツコツとレジェンドさんを目標に努力していきます(^^)/

公園内は、春めいて来ています。

WATARU

河津桜も、蕾から少しづつ花が咲いてきましたね♪

WATARU

明日の、メニューは30㎞ロング走(5’00ペース)です!
春を感じながら、しっかり走ろうと思います(^^)/
お近くの方で、一緒に走りたい方は是非ご連絡下さい!

カウントダウンタイマー

今日のシューズ

アシックス ターサーエッジ
走行距離 614.83㎞

WATARU

ウルトラマラソン練習帳の中ではシューズ選びについても書かれています。
フルもウルトラのフォームは同じ、シューズを変える必要なし。
薄底シューズで走りましょう。と書かれています。
自分が実験台で試す感覚で薄底シューズを使用しています。

最後まで読んで頂きありがとうございます!

少しでもあなたの参考になれば嬉しいです!!

あなたのランニングライフが、今以上に楽しめますように!それではまた!!

WATARU

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