1週間トレーニングまとめ【6/27㈪～7/3㈰】

ゼロ富士3776を意識して
荷物を入れてバックパックジョグ。

バックパックは
パーゴワークス　ラッシュ30を使用！！
詳しいレビューを書いてますので参考になれば嬉しいです(^^)/

とても暑かったですが
走るって楽しい♪って感じれるランニングでした(^^)/
『天空への階段・水鏡の杉谷富士』は、あなたにも行ってもらいた場所です！！

重いバックパックを背負ってのロードとトレイルでしたが、THE NORTH FACE『Vectiv　Enduris』が、反発が良くとても心地良く走らせてくれました(^^)/
ターサーエッジ（薄底）だと、もろに膝や足に負担がきましたが、THE NORTH FACE『Vectiv　Enduris』を履いて走ると違いがとても分かりました。

旅行に行くなら
旅ランです！！

神戸は大好きな街。
神戸に来た時は、南京町やハーバーランド、ポートタワー周辺を走っています。
しかし、今回は少し趣向を変えて『神戸八社巡り』
一宮神社から八宮神社まで走ってみました(^^)/
これが、オリエンテーリングやスタンプラリーをしているようで、とても楽しいランニングとなりました(^^)v

以前行った神戸旅ラン動画。
神戸の旅ランの参考になれば嬉しいです(^^)/

だいぶバックパックを背負ってのランニングにも慣れて来ました(^^)v
『習うより慣れよ』ですね。

4’15ペースで走ろうとスタートするも走れません…
根性無しです(T_T)

あまりにも不甲斐ないので、少し休憩して1000ｍにチャレンジ。
なんとか3’45で走れたので、もう一本！！と走るもダメダメ…

ショックで肩を落とす…

まぁこんな日もあるだろう。。。
行動した事をポジティブに考えます！！
切り替えが大事です(^^)/

バックパックに沢山の水（重り）を入れてのランニング。
2ℓ
500㎖×2本
600㎖
620㎖ボトル×2本
ソフトフラスク500㎖×2本

前日は、ダメダメでしたが、重いバックパックを背負ってしっかり走れました(^^)/

とても暑い日が続きますが、来週も楽しみながら走って行こうと考えています！
来週の、目標はスピード練習をクリア！！
頑張ろう(^^)/

あなたも熱中症に気をつけてランニングを楽しんでいきましょう(^^)/