こんにちは！
今日は、朝ごはんが美味しくて食べ過ぎてしまったWATARUです。
この食べすぎがもとで大変な事になりました(^^;)
皆さんは、ランニング前に食べ過ぎず、毎日コツコツと楽しんで走って下さいね(^^♪
今日のトレーニング
- アップ 5キロ（2キロジョグ 2キロ4′15ペース 1キロジョグ）
- インターバル走（1キロ3′40+休憩1分✖️5セット）
- ダウン 3キロ
ダイアリー
本日は木曜日恒例のインターバル走です！！
気合いは入ってますが、アップ時からお腹が痛く（トイレに行きたい痛さでは無い）お腹が差し込む痛さで辛かったです。
アップ後、少しおさまるのを待ってからスタートしました。
1本目、スタートはゆっくり意識して入る様にかなり意識しました。
お腹は、スピードを出すと、やはり痛い(>_<)
先週も3本しか走れなかったので、痛いばかりも言ってられないと必死にもがきました。
痛いながら、なんとか設定の3′40を切り2本目のゴール前に救世主！！
ラン友『たこちゃん』が参戦！！！！！
お腹がチギレそうで心が折れそうな私に再び気合いが入りました！！
もうやるしか無い！！って必死に『たこちゃん』に付いて行きました。
なんとか4本目を終えラストまでこぎつげラスト1本です！！
ラストは、更にお腹の差し込みがハンパない…
痛い〜(T_T)
『たこちゃん』との距離がだんだんと離れていきます…
ラスト300mで、もうちぎれるなら千切れても良いわ！！とラストスパート！！
何とか設定タイムクリア(^^)v
やったー！！
3本目を終えた『たこちゃん』にも5本を強要し、ラスト300mで待っとくよー♪と、『たこちゃん』の背中を押して 私はラスト300m地点までジョグして待機。
5本目の300m地点から『たこちゃん』を引っ張り『たこちゃん』も無事クリア♪
2人で助け合いながら、頑張れ達成出来たインターバル走でした。
私は『たこちゃん』が来てくれて無かったら確実に4本で諦めて終わってました。
本当に、有り難かったです(^^)
助けてもらって、コチラが御礼をしなければならないのに逆に『たこちゃん』から「糖質とって下さい♪」とケーキまで頂き至れり尽くせりのインターバル走でした(^^♪
感謝！感謝！！でした～(^^♪
ケーキは帰宅してから、温かいお風呂に浸かってセルフマッサージ後頂きました♪
『たこちゃん』ありがとうございました♪
今日の一句
今日の二枚
今日のシューズ
ナイキズームフライ3
走行距離 845キロ
皆さんのランニングライフが今以上に楽しめますように！それではまた！！
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