WATARUです！
今週日曜日は、備南たましまロードレース大会10㎞の部に参加。
体調不良や雨なども重なり、なかなか思い通りのトレーニングが出来ませんでした。
しかし、ランニングを楽しまなきゃ損！損！！です。
あなたにも、WATARUのブログを通じて、少しでもランニングの楽しさが伝われば幸いです(^^)/
それでは今週のトレーンミングを振り返っていきましょう(^^♪
1週間のトレーニング
| 日にち | トレーニングメニュー | 距離 |
|---|---|---|
| 1/9㈪ | 休足日 | |
| 1/10㈫ | Eランニング | 11㎞ |
| 1/11㈬ | ビルドアップ | 15㎞ |
| 1/12㈭ | EランニングWS | 10.36㎞ |
| 1/13㈮ | ペース走 | 12.2㎞ |
| 1/14㈯ | 休足日 | |
| 1/15㈰ | 備南たましまロードレース大会 | 14.26㎞ |
| 合計 | 62.82㎞ |
感想
月曜日
休足日
体のバランスが崩れ風邪気味で体調不良。
熱は無いが、喉が痛い。
仕事の関係上念の為に抗原検査も。
結果は陰性。
コロナでは無いのでホッと。
WATARU心気体が崩れると
結果、体調が崩れたりする。
何年も風邪一つ引かなかったのにな…(^^;)
火曜日
今週末に、備南たましまロードレース大会に出場するので、焦ってもしょうがないと考えてはいるのだが、やはり気持ちが焦ってしまう。
とにかく、やれることをコツコツと頑張るしかない！
昨年の、今頃はレースは無いどころか、肉離れで走れ無い辛い時期だった。
そのことを考えると、走れるだけで感謝！
レースが開催されることに感謝！！
WATARU前向きに！
ポジティブに！！
水曜日
体調も少しづつ戻り無理せずランニングへ。
調子も良いので、2㎞毎に徐々にペースを上げてみることに！！
ガツン！！と上げるまでは行きませんでしたが、考えていたより良い感じで走れたので良しとします！！
ラン友たこちゃんや、N谷さんの走りも刺激になり良かったのかな(^^;)
WATARUラン友さんの存在は
とても大きい！！
ラン友さん繋がりの話になりますが、RunTazooさんのブログを拝見させて頂きました！
ブログは、とても面白く引き付けられます！
そして最後の、おっさんのごたくに、とてもハッとされる文がありました。
- スピ練など陸上部メニュー ＝まじめラン
- マラニック、おしゃべりラン＝あそびラン
いつ間にかWATARUも、そんなカテゴリに分類していたのかも…
速い人は凄い人。遅い人はダメな人。
自分は、そんなことは思っていない！と思っていました。
しかし自分が遅いことはダメなことと考えていたのは事実でもある…
- 速い人＝凄い人
- 遅い人＝ダメな人
しかしそうじゃないんですよね。
速い人が偉いんだったら、キプチョゲが一番偉い！
しかし人間みんながみんな速い訳じゃ無いし、得手不得手だって沢山あります。
挑戦する人、みんな凄いんです！
楽しんでいる人、みんな素敵なんです！！
RunTazooさんのブログを読んで、分かっていたようで分かっていないWATARUに喝を入れられた気がしました。
ランニングは楽しい！
楽しいからこそ続けられる。
好きこそのものの上手なれ
元気に楽しく走っていれば、記録もついてくるかも。ぐらいが良いのかもね(^_-)-☆
WATARURunTazooさんの
心に響いた文
まじめランもあそびランもどちらも趣味だし、どちらも練習。
こまけーことはいいんだよ！！
細かいことは、どうだっていい！！
遊びだろうがレースだろうが、とことん楽しまなきゃ損！損！！
人生楽しまなきゃ損！！
とWATARUは受け取りました。
WATARUさすがお遍路マラニックでいろいろ徳を積んでいるRunTazooのお言葉です。
もっと詳しく知りたい方はRunTazooの下記ブログをご覧下さい(^^)/
木曜日
体調も上向き、EランニングからWS（ウインドスプリント）
80ｍ＋休息（60秒）×8セット
WS（ウインドスプリント）は心地良くスピードを上げていき、良い感じに(^^♪
WATARU気負わず頑張ろう！！
金曜日
備南たましまロードレース大会（10㎞）前の刺激？
ジタバタする訳では無いのですがペース走！
3’50/1㎞で、5㎞走れればな～と軽い気持ちで。
WATARU3’50ペースで走れたら上出来ぐらいで臨みました(^^)/
トレーニング内容
ペース走結果
最初の1㎞が、少し速くなりましたが、良い感じ！
悪くない！！
レースで履くシューズアシックス『メタスピードスカイ』も良い！！
なんだかんだで、まだレースでは使用したことがない秘蔵っ子(^^;)
ペース走は前半が、速くなりすぎましたが、自分が考えていたより楽に走れたのでラッキーでした。
なかなか思うようなトレーニングが出来て来ませんでしたが、地道にコツコツやってきたのでガツンと落ちることも無かったのかな～と感じています。
毎日楽しく、時には苦しく
継続は力なり！！
コツコツと楽しく頑張ります(^^)/
WATARU備南たましまロードレース大会（10㎞）で使用するシューズ
アシックス【メタスピードスカイ】
とても良い感じでした(^^)v
土曜日
生憎の雨。
軽く走って明日を向かえようと考えていましたが雨でした。
やらなきゃ！やらなきゃ！！ってどうしても考えてしまうWATARUには、走れ無いぐらいが丁度良いのかもれしれない。
WATARUジタバタしてもダメと分かっていても
走りたい気持ちや、やらなきゃって気持ちが出てしまうので恵みの雨とポジティブに考えます(^^)/
日曜日
備南たましまロードレース大会に参加！！
WATARU備南たましまロードレース大会の様子は
別ブログに詳しく書きましたので是非ご覧下さい(^^)/
最後まで読んで頂きありがとうございます！
少しでもあなたの参考になれば嬉しいです！！
あなたのランニングライフが、今以上に楽しめますように！それではまた！！
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