今週１週間は、月曜日はJRのサイコロきっぷを活用して、初福井県『敦賀』へ！
週中は、ビルドアップやペース走を入れ、週末は週末マラニック同好会！！
雨の中、鬼ノ城を走り、童心に返ってウォータースライダーを滑ったりと楽しみました♪
大の大人が大はしゃぎして笑いまくりました♪
やはり、ランニングは楽しくなくちゃ！！
楽しいから続けれますし続きます！
少しでも、あなたのランニングの参考になれば幸いです(^^)/
WATARUそれでは1週間を振り返っていきましょう(^^)/
1週間のトレーニング
| 日にち | トレーニングメニュー | 距離 |
|---|---|---|
| 6/26㈪ | 休足日 | |
| 6/27㈫ | ジョグ | 10㎞ |
| 6/28㈬ | ビルドアップ走 | 14㎞ |
| 6/29㈭ | ジョグ | 12km |
| 6/30㈮ | ペース走（5’00) | 12km |
| 7/1㈯ | 週末マラニック同好会 | 31.53km |
| 7/2㈰ | 休足日 | |
| 合計 | 79.53㎞ |
月曜日
休足日
サイコロきっぷで敦賀へ！！
1人5000円（月〜金）で行けるサイコロ旅行♪
※土日は8000円
WATARU敦賀弾丸旅行でしたが、めちゃくちゃ楽しみました♪
次は旅ランで行ってみたいですね〜
行った場所
- レインボーライン山頂公園「天空のテラス」
- 東尋坊
- 気比神社
- 気比の松原
- 敦賀赤れんが倉庫
食べた物
- イカ丼（ドライブインよしだ）
- バニラ＆甘塩ソフトクリーム（Selection ～レインボーカフェ～）
- ソースカツ丼（ふくしん）
- 焼魚御膳（まるさん屋）
WATARUYouTube動画
WATARUちゃんねるもご覧下さい(^^)/
火曜日
ジョグ
弾丸旅行の疲れがあるので、スピード練習からジョグに変更。
水曜日
ビルドアップ走
暑い中でしたが、ラン友N谷さんが付き合ってくれ、なんとか頑張れました(^^;)
なかなか暑くて厳しい季節ですが、すぐに弱音が出てしまうWATARUも、ラン友さんに助けて頂きました！
1人じゃ出来ないこともラン友さんとなら出来ますね。
感謝
木曜日
お喋りジョグ
サロマ湖ウルトラマラソンから帰って来たアトムさんと、お喋りジョグ♪
サロマ湖ウルトラマラソンの話しをしっかり聞きました。
アトムさんは、今回のサロマ湖を走ったあとも、足は重いもののさほど疲れは無いとのこと。
本当に強いですね！！
次は、一緒にゼロ富士ゼロに挑戦です！
今年は、一緒にゼロまで笑顔で帰りたいですね！
いや！帰ります！！
金曜日
レジェンドランナーさんとペース走
ラン友もっちゃんから、ご連絡を頂きレジェンドランナーさんとペース走。
家を出る前から雨ですが、皆さん普通に集まります。
朝から、雨ですが皆さん普通に集まってます！！
まぁ雨の方が走りやすいですからね～
10kmを淡々とペースを刻み、ラスト1kmをペースアップ！！
レジェンドランナーさんは、67歳になったばかり。
66歳で、ランネットランキング33位。
まだまだ上がいるから！と。
本当に、向上心が半端ない！！
WATARU自分が、67歳でレジェンドランナーさんのようになれることは想像つかないな…
本当に、凄いと言うしかないですね。
土曜日
週末マラニック同好会！
鬼ノ城マラニック♪
雨模様の中、いつも通り集まるメンバー！！
WATARU中止という文字は無いみたいですね〜
サンロード吉備路から、砂川公園を経由しトレイルランニング♪
小雨の中ですが、とても軽快に楽しく♪
WATARU楽しい様子は
ランニングおじさんのYouTube動画をご覧下さい！
大の大人が、ウォータースライダーで大はしゃぎ！！
WATARUずぶ濡れになり
大笑いしました♪
仕上げは、パン屋さん！！
シャンピニヨンさん♪
とてもリーズナブルな値段で美味しく頂きました(^^)v
WATARUやはりマラニックは楽しいですね〜♪
天気は悪かったですが
ハプニンングもそれもまた楽しいのがマラニック♪
日曜日
休足日
最後まで読んで頂きありがとうございます！
少しでもあなたの参考になれば嬉しいです！！
あなたのランニングライフが、今以上に楽しめますように！それではまた！！
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