不安いっぱい30kmペース走(4’20/km)終わってみれば充実感に！！

WATARUです！

福田走友会さんの、5時間走に参加させて頂きました！

5時間走ですが、その練習会の中で30km走(4‘20/kmペース)をするとのことなので、WATARUは、30km走(4‘20/kmペース)に参加させて頂きました！！

この30km走をレースだと想定しての挑戦！

朝からドキドキと不安いっぱいでした(^^;;

しかしスタート前に、沢山のラン友さん達ともお会い出来てお話出来て少しリラックス出来ました♪

そして不安の中スタート！！

4‘20/kmペースで走られるのは、N谷さん、M島さんとWATARUの3人。

いつものメンバーでしたね(^^;;

使用シューズはNEWシューズナイキ ズームX ヴェイパーフライネクスト% 3！

4‘20/kmペースは、NEWシューズナイキ ズームX ヴェイパーフライネクスト% 3のおかげか、とても楽に感じ順調にスタート♪

しかし4.5kmで腹痛の為、トイレへピットイン…(>_<)

トイレを済ませ逆走し、N谷さんとM島さんと再び合流。

お腹が心配でしたが、徐々に良い感じに。

1周2.5kmコース。

福田走友会の方々が豪華なエイドを設置してくれ2.5kmごとに給水や補給が出来ます 

WATARUの給水は、福田走友会でもありラン友さんでもある、ひがんしさんが給水ボトルを渡してくれるので、止まる事なくピッチを刻め本当に感謝でした。

その後は、単独走になりましたが、とても涼しく、しっかり足も動きペースも落ちることなく走れます！

周回コースなので単調ですが、参加者の皆さんと声を掛け合い走れるので力が湧き頑張れましたね(^^)v

少し余裕もあったのでラスト1kmは

ペースアップ！！

自分が思っていた以上に良い走りが出来て大満足のペース走となりました(^^)v

WATARUのレースは

四万十川ウルトラマラソン（10/20)、そして、おかやまマラソン(11/10)と続きます。

その為この30kmペース走は、WATARUの中で、とても重要なポイント！！

なかなか30kmのペース走は、1人じゃ難しいです。

とても良い機会を作ってくれた福田走友会さんに感謝でした！！

終わってからは、5時間走を走ってる方々と一緒に走り談笑。

エイドもとても充実していて終わってから、ぶどうやパン、飲み物をしっかり頂きました♪

しかしジョグの途中で、ふくらはぎがピクピク。

NEWシューズナイキ ズームX ヴェイパーフライネクスト% 3で、ふくらはぎにとても疲労感がありましたね(^^;;

YouTube動画（WATARUちゃんねる）