左足首肉離れ休足中【8日目】バイクトレーニングでリハビリスタート？

WATARUです！

毎週1週間のトレーニングをまとめて書いていましたが、走ることも出来ず時間があるので足の状態や経過状況、リハビリなどなどをブログに綴っていきます(^^)/

自分用の記録として綴りますが、少しでも何かの参考になれば幸いです。

11月18日

左足首の腫れもだいぶ引いてきた感じの朝。

ロコアテープで肌が、かぶれているが痛みはかなり和らいできました。

足を横にすると、まだ足のアーチがだいぶ落ちているように見えるな〜

まだまだ走ることは到底出来ないが、左足首の痛みが和らだので、足首にも優しいバイクトレーニングをしてみることに。

3本ローラー台を使用してのトレーニング。

左足首にサポーターを付けて左足首をしっかり固定してなので、痛みも感じずトレーニングスタート！！

久しぶりに身体を動かすって気持ち良い♪

と意外軽快にペダルを回して行きましたが、途中から異様な音が

ガツン！

ガツン！！

そして振動まで、バイクを止めて調べてみるとタイヤが朽ちてタンコブみたいになっていました…(ToT)

最低1時間ぐらいは漕ぎたいな〜なんて考えていましたが

まぁまだ左足首の状態も悪いし、今日は、このぐらいでやめなさい。ってことにしときましょう(^^♪

トレーニング後は、お風呂に浸かってオムロン低周波治療器。

痛みはそこまで無いので、カロナールは服用せず。