週刊トレーニング日記 3/2〜3/8】伊勢街道マラニック直前！河津桜ランとペース走で整えた1週間

WATARUです！

いよいよ来週は楽しみにしている伊勢街道マラニック。

走力を上げるというよりも、
「気持ちよく走れる身体を整える」ことを意識した1週間でした。

河津桜の中を走るペース走、レジェンドランナーとの刺激的な練習、そして遠足前のようなワクワク準備。

マラニック前らしい時間を過ごせました。

📊 週間トレーニングまとめ

日付	トレーニング内容	距離／時間	一言コメント
3/2(月)	休足日	–	伊勢街道マラニック準備でワクワク
3/3(火)	休足日	–	雨の日は古民家DIY
3/4(水)	アップ＋ペース走＋ジョグ	アップ5km ペース走5km ジョグ6km	河津桜の中で気持ち良いペース走
3/5(木)	ジョグ	10km	河津桜ランで春を実感
3/6(金)	アップ＋ペース走＋ダウン	アップ2.6km ペース走10km ダウン2.5km	レジェンドランナーと刺激走
3/7(土)	休足日	–	伊勢街道マラニック準備
3/8(日)	休足日	–	持ち物最終チェック

3/2（月）休足日｜遠足前のワクワク

伊勢街道マラニックの準備スタート。

新幹線のチケットを取りに行ったり、ルートを確認したり。

こういう準備の時間も、マラニックの楽しみのひとつですね。

旅でもレースでもない。

「自分の足で道を繋ぐ」マラニック。

考えるだけでワクワクが止まりません。

3/3（火）雨のため休足日｜古民家DIY

本当は走りたかったですが、雨なので思い切って休足。

来週は伊勢街道を走るので、体を休めるのも大事な準備。

雨の日は古民家DIYへ。

漆喰塗りもだいぶ慣れてきて、要領が掴めてきました。

走るのとは違う達成感がありますね。

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3/4（水）4’15友の会ペース走｜河津桜ラン

4’15友の会のペース走。

来週の伊勢街道マラニックがあるので、今日は無理せず気持ちよく。

河津桜が咲く中を、ラン友さんに引っ張ってもらいながらのラン。

本当は「10km行こうかな…」なんて欲も出ましたが、今日は我慢。

最後の1kmだけペースアップ。

3’51/kmまで上げることができて満足！

ジョグでは、半月板損傷から復帰中のラン友アトムさんとゆっくりお話ラン。

怪我は焦らず、少しずつ。

これは自分自身にも言い聞かせています。

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3/5（木）ジョグ10km｜桜ランの幸せ

河津桜が見頃。

走っているだけで楽しい。

景色が綺麗だと、自然と心も明るくなる気がします。

春のランニングって本当にいいですね。

3/6（金）4’30ペース走｜レジェンドランナーと刺激ラン

レジェンドランナーさんに誘っていただき、4’30/kmペース走。

後ろにつかせてもらいながらのラン。

レジェンドランナーさんは半袖短パン。

私たち50代はジャンバー（笑）

さすがです！

シューズは久しぶりに
アシックスマジックスピード3

普段は
アルトラトーリン 8
や
アシックスターサー
で走っているので、久しぶりのカーボンの反発が新鮮。

ラスト1周（2.5km）はフリー。

ラスト1kmは3’49/kmまで上げることができました。

良い刺激をもらえました！

3/7（土）休足日｜マラニック準備

伊勢街道マラニックに向けて休足。

バックパックを出して持ち物準備。

準備していると妄想が止まりません。

「あそこを走るのか」
「ここで補給かな」

こういう時間、好きなんですよね。

3/8（日）休足日｜最終チェック

明日はいよいよ伊勢街道マラニック。

新幹線チケット
補給食
ウェア
モバイルバッテリー
そた持ち物を…

バックパックから何度も出し入れ。

「忘れ物ないかな？」

でもこの時間もまた、マラニックの楽しみ。

来週はいよいよ伊勢街道マラニックへ行ってきます！

また旅の様子や、マラニックの様子をブログでお届けします。

WATARUでした！