こんにちは。
WATARUです！
今朝は、6:30からランニングを楽しもうとスタートするも、かなりの雨が降り出ししてUターン…
それならばと、即座に3本ローラー台へ！！
汗をかきながら漕いでいたら妻が、雨止んでるよ。と…
ラッキー♪とランニングへ出かけて来ました(^^)/
目次
トレーニング目的
LSDトレーニングで、長時間身体を動かせれるトレーニングを考えていましたが、バイクからランニングへの2パートのトレーニングに変更。
今日のトレーニング
- ランニング
- 3本ローラー台
- ランニング
感想
今日は、ゆっくりLSDトレーニングを考えていましたが雨の為、1kmの途中止めになってしまいました。
帰宅して、3本ローラー台で続きと漕いでましてが、妻が雨が止んでるよ〜と教えてくれ、再びランニングへ！
結果として最初のランニングがアップ。
3本ローラー台で15km走れ、ランニングへとつなげられて、良いトレーニングが出来ました♪
走りの調子も良く、ゆっくりペースといいながらも、途中から気持ち良く1km5´00ぐらいで走ってましたね(^^)
楽しく気持ち良く走れる事が一番ベストですね♪
まとめ
本日は、少し長めの距離を走ろうと思っていましたが、雨が降った為、途中で帰宅して3本ローラー台のトレーニングになりました。
しかし、全部ポジティブに考えれば、とても良いトレーニングが出来たように思います。
とくにサボリがちのバイクトレーニングが出来たので、かなりプラスですね～(^^♪
今日の一句
急げよと ランを楽しむ 梅雨晴れ間
今日の一枚
今日のシューズ
アディゼロ ボストン9
走行距離536.62km
少しでも皆さんもの参考になれば嬉しいです！
皆さんのランニングライフが今以上に楽しめますように！それではまた！！
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