WATARUです。
本日は、約64㎞のマラニックを楽しんできました♪
カキオコを食べに約64㎞のマラニックを計画しましたが、リサーチ不足で残念ながらカキオコは食べる事は出来ませんでした(>_<)
しかし暑い中ですが、楽しみながら走れましたので皆さんの参考になれば嬉ししです！！
目的
- 自宅から日生まで約64㎞のマラニック。
- 暑い中、しっかり給水、補給しながら走る事が出来るかの確認。
- 長期休暇が終わる前のロング走。
コース・ルート
走行距離
走行時間
服装
前回ウルトラマラニックで使用した服装で走りました。
※バックパックは、アルティメットを使用
暑さ対策
レイドライトのキャップを着用し、暑さ対策で着脱式のネックフラップを付けて走行し、日差しを防御しました。
暑さや日差し対策にとても有効でした(^^)/
持ち物・備品
- バックパック（アルティメット）
- 充電器小
- 充電用クリップ（ガーミン ）
- スマホ
- スマホケーブル
- 小銭
- マスク
- ポケットティッシュ
- ポケットアルコールスプレー
- 絆創膏
- 芍薬甘草湯（攣り薬）
- insta 360Go（アクションカメラ）
- タオル
- タオルフック
補給水・補給食
今回ルートは、自販機、コンビニ等沢山あるので、補給食は持たずに行きました。
10㎞地点 コンビニ
23㎞地点 JR貨物食堂＋水
32㎞地点 ポカリスエット＆ガリガリ君
46㎞地点 水２ℓ
51㎞地点 コーヒー＆バナナクリームロール
暑かったので、冷たいアイスが美味しかったです(^^♪
2回もアイスを食べてしまいました(^^;)
朝定食・バナナクリームロール・アイス
給水はこまめにとり、約3.2ℓ飲んでました。
給水は、とても意識しました。
喉は乾いてからでは遅いので早めの給水を！！
暑いので、コンビニで2ℓの水を買い、頭からかぶってクールダウン。
コンビニで２ℓのお水も100円ぐらいで販売していますので
飲んでも、頭からかぶってもOK♪
スッキリして、かなり復活しますよ(^^)v
立ち寄り場所
- JR貨物食堂
- コンビニ・スーパー
- 風来窯（備前焼の巨大顔）
- 太閤門
JR貨物食堂（23㎞地点）
JR貨物食堂は、一般の方も食事可能で安価です。
今回は、朝定食（350円）とても満足でした♪
https://tabelog.com/okayama/A3301/A330101/33008024/
巨大人面像（51㎞地点）
伊部駅近くの、備前焼の巨大人面像！！
是非、マラニックで大きさを確認しに行って下さい(^^)/
太閤門
歴史探偵（NHK）で放送されていた太閤門へ行ってみました(^^)/
https://www.nhk.jp/p/rekishi-tantei/ts/VR22V15XWL/episode/te/GVQRPPNVYM/
感想
今回の、マラニックは日生に『カキオコ』を食べに行こうと計画しましたが、残念ながら目的のお店は臨時休業、せっかく日生まで走って来たのだから違うお店で『カキオコ』を食べようと思うも、定休日や臨時休業で、結局食べられませんでした。
しかし、マラニック自体は、楽しく走れ、楽しく食べれ満足でした。
体力的にもまだまだ行けそうですし、足の疲れも、それほど無く、暑い中でも楽しく元気に走れる事が確認出来ました♪
まとめ
今回は、カキオコを食べに行く！！という目標でしたが、私のリサーチ不足で食べる事が出来ませんでした…
今回のマラニックで改めて、しっかりリサーチしなければなと、感じました(^^;)
皆さんは、私の様にならぬよう、しっかりリサーチして、マラニックを計画的に楽しんで下さい(^^)/
YouTube動画
YouTube動画はinsta360Goで撮影しています(^^)/
少しでも皆様の参考になれば嬉しいです！！
皆さんのランニングライフ・トレーニングライフが今以上に楽しめますように！それではまた！！
ブログランキングに参加してますので
少しだけ変態ランナーと呼ばれたい私に応援クリックをお願いします(^^)/
コメント