【練習日記】いろんな環境の中でのトレーニング自分のあったスタイルで、自分のトレーニングを楽しんで下さい(^^)/

WATARUです！

本日も、朝は3本ローラー台トレーニング。

仕事を終えてから、軽くランニングを行いました！！

毎日、皆さんいろんな環境でトレーニングをされているかと思います。

時間が、なかなか取れない方も沢山いるでしょう。

疲れたりして、トレーニングをしたくないな～なんて思う事も多々あると思います。

そんな中でも、少しでもいいので、毎日コツコツとトレーニングしていきましょう(^^)/

有酸素運動は、疲れやストレスも、身体を動かす事でスッキリしますし、気分転換にもなりますので、皆さんも一緒にトレーニングを楽しく続けていきましょう(^^)/

トレーニング目的

• トレーニングの習慣化
• ストレス解消

今日のトレーニング

朝のトレーニング

バイクトレーニング（3本ローラー台）

夜のトレーニング

ランニング

感想

本日も、朝早く起きて仕事前にバイクトレーニング！！

仕事を終えてから、ランニングへ！！

昨日は、クタクタヘトヘトのランニングでしたが、今日も昨日と同じ６㎞のランニングですが気持ち良く走れました(^^)/

皆さんも、いろんな環境の中でのトレーニングでしょうが、自分のあったスタイルで、自分のトレーニングを楽しんで下さい！！

8月も始まりました！！

暑さも本番です！！

熱中症や体調管理に気を付けながら、楽しんでトレーニングしていきましょう(^^)/

今日のシューズ

アディゼロ ボストン9
走距離942.98㎞

最後まで読んで頂きありがとうございます！

少しでも皆様の参考になれば嬉しいです！！

皆さんのランニングライフが、今以上に楽しめますように！それではまた！！

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