【練習日記】いろんな環境の中でのトレーニング自分のあったスタイルで、自分のトレーニングを楽しんで下さい(^^)/

WATARUです!

本日も、朝は3本ローラー台トレーニング。

仕事を終えてから、軽くランニングを行いました!!

毎日、皆さんいろんな環境でトレーニングをされているかと思います。

時間が、なかなか取れない方も沢山いるでしょう。

疲れたりして、トレーニングをしたくないな~なんて思う事も多々あると思います。

そんな中でも、少しでもいいので、毎日コツコツとトレーニングしていきましょう(^^)/

有酸素運動は、疲れやストレスも、身体を動かす事でスッキリしますし、気分転換にもなりますので、皆さんも一緒にトレーニングを楽しく続けていきましょう(^^)/

目次

トレーニング目的

  • トレーニングの習慣化
  • ストレス解消

今日のトレーニング

朝のトレーニング

バイクトレーニング(3本ローラー台)

夜のトレーニング

ランニング

感想

本日も、朝早く起きて仕事前にバイクトレーニング!!

WATARU
WATARU

時間が無くても、少しでもトレーニングする事を心がけています

仕事を終えてから、ランニングへ!!

昨日は、クタクタヘトヘトのランニングでしたが、今日も昨日と同じ6㎞のランニングですが気持ち良く走れました(^^)/

WATARU
WATARU

ランニングも大事!

家族との時間も大事!!

という事で本日は軽めの6㎞(^^)/

皆さんも、いろんな環境の中でのトレーニングでしょうが、自分のあったスタイルで、自分のトレーニングを楽しんで下さい!!

8月も始まりました!!

暑さも本番です!!

熱中症や体調管理に気を付けながら、楽しんでトレーニングしていきましょう(^^)/

今日のシューズ

アディゼロ ボストン9
走距離942.98㎞

最後まで読んで頂きありがとうございます!

少しでも皆様の参考になれば嬉しいです!!

皆さんのランニングライフが、今以上に楽しめますように!それではまた!!

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