WATARUです！
本日は『ダニエルズのランニング・フォーミュラ』Eランニングです。
練習計画では、今週の1週間の走行距離は90㎞。
火曜日17㎞・水曜日Qトレーニング20.93㎞、土曜日Qトレーニング29㎞と考えて残りの走行距離約23㎞。
23㎞を残りの3日で割ると約7.6㎞。
WATARU
長い距離を走るのが好きなWATARUにとっては、残りの3日間を1日8㎞ぐらいのランニングでは少し物足りない気もしますね(^^;)
しかし今までの闇雲にトレーニングしていた自分から、レベルアップする為にダニエルズさんの力を借りましょう(^^)/
目次
今日のトレーニング
- Eランニング
ペース・心拍数
WATARU
出だしと信号待ちの後の心拍数が不思議な数値に(^^;)
VO2MAX
感想
本日は、ダニエルズトレーニングのEランニングです。
冒頭でも書きましたが、今週の1週間の走行距離が90㎞です。
火曜日17㎞・水曜日Qトレーニング20.93㎞、土曜日Qトレーニング29㎞と考えて残りの走行距離約23㎞。
残り3日間で23㎞です。
WATARU
1日約8㎞。
自分の中では、少し物足りない感じですが『サブ３』を達成する為に、しっかり成長していこうと思っています。
土曜日がEランニングでの29㎞走なので
・木曜日8㎞
・金曜日8㎞
・土曜日29㎞
・日曜日7㎞
この予定で進行していく予定です！
ランニング途中、銀杏並木へ！！
寒くなってきましたが、とても走りやすく気持ち良いです♪
WATARU
Eランニングのペースも軽く気持ち良く走っていても上がっていました。
いつも闇雲にトレーニングしていたWATARUですが、レベルアップ出来るよう地道に『ダニエルズのランニング・フォーミュラ』を基にトレーニングしていきます！
49歳一般市民ランナーが、どう成長していくか楽しみにして下さい(^^)/
今日の一枚
今日のシューズ
アシックス マジックスピード
走距離312.13㎞
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