こんにちは！
WATARUです。
天気予報は雨予報でしたが、微かな期待も裏切り今日も雨でした…
本日も、3本ローラー台を使ってトレーニングして来ました！
目次
今日のトレーニング
今日も三本ローラー台を使ってのトレーニングで汗をかきました(^^)/
ダイアリー
雨なので、今日もローラー台へ。
三日連続の3本ローラートレーニングとなりました(^_^;)
これもバイクトレーニングをサボってる私に、バイクトレーニングもしなさい！！って事なんだとポジティブに考えていきます(^^)/
本日は、約1時間のローラー台を使ったバイクトレーニングです！
前半の30分は、ゆっくり気持ち良く漕ぎ、後半は時速30キロ以上ケイデンス（1分間のペダルの回転数）90回転以上を意識して漕ぎました。
今日は『Official髭男dism』を聴きながら良い汗がかけて楽しく気持ち良くトレーニング出来ました～♪
今日の一句
冬時雨 三日続くと 嫌になる
皆さんのランニングライフが今以上に楽しめますように！それではまた！！
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