WATARUです！
6/6㈪～6/12㈰の1週間トレーニングまとめ。
『えびすだいこく100㎞マラソン』という大きな目標を終え、次の目標は『ゼロ富士3776』です(^^)v
『ゼロ富士3776』に向け、今週は疲労を抜きつつトレーニングを行って行きました！！
WATARUしっかり目標を持つ事で、トレーニングへの励みになります！！
目標を持ってコツコツトレーニングを一緒に頑張っていきましょう(^^)/
1週間のトレーニング
| 日にち | トレーニングメニュー | 距離 |
|---|---|---|
| 6/6㈪ | オフ | |
| 6/7㈫ | ビルドアップ走 | 16㎞ |
| 6/8㈬ | ジョグ | 11㎞ |
| 6/9㈭ | オフ | |
| 6/10㈮ | ジョグ60分 | 11㎞ |
| 6/11㈯ | ジョグ60分 | 11㎞ |
| 6/12㈰ | ペース走 | 20㎞ |
| 合計 | 69㎞ |
感想
火曜日は、足が重く止めようかとも考えたビルドアップ走。
しかし、走るにつれて足も動きだし、動けるじゃないか～やれば出来る！！と思いました。
ビルドアップ走後は、レジェンドさん（67歳・70歳）のペース走にも参加させて頂き、刺激を頂きました(^^)/
水曜日は、ゆっくりジョグ。
まだまだ疲労が抜けていないな～と感じるランでした。
木曜日は、しっかり休足！
なかなか『えびすだいこく100㎞マラソン』の疲れが抜けないんだよな～
金曜日
ゆっくりジョグ！
『えびすだいこく100㎞マラソン』に出場された、Oさんとお会いして思い出話に花が咲きました(^^♪
WATARU飛び賞の凄さに羨ましさを感じました！
鯛にアジの干物5㎞！
そしてお米5㎞！！
土曜日
LSDの予定が、レジェンドさんに声をかけて頂き、日曜日に25㎞のペース走参加！！
サッサとランニングを切り上げ明日、明後日に備える事にしました！
WATARU自分一人では、出来ない事や甘えもでますが、複数のランナーさんと走る事で自分の力をより発揮できるきっかけになります(^^)/
日曜日
レジェンドさんにお誘いして頂き、ペース走参加。
来週のトレーニング予定
| 日にち | トレーニングメニュー | 距離 |
|---|---|---|
| 6/13㈪ | 剣山トレイル | |
| 6/14㈫ | ジョグ60分 | |
| 6/15㈬ | オフ | |
| 6/16㈭ | ジョグ60分 | |
| 6/17㈮ | ビルドアップ走 | |
| 6/19㈯ | ジョグ120分 | |
| 6/20㈰ | オフ | |
| 合計 |
月曜日に、ゼロ富士を意識して『剣山トレイル』へ。
WATARU剣山トレイルは約30㎞！
しっかり山を走れる足を作っていきます(^^)/
最後まで読んで頂きありがとうございます！
少しでもあなたの参考になれば嬉しいです！！
あなたのランニングライフが、今以上に楽しめますように！それではまた！！
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