1週間トレーニングまとめ【6/6㈪~6/12㈰】

WATARUです!

6/6㈪~6/12㈰の1週間トレーニングまとめ。

『えびすだいこく100㎞マラソン』という大きな目標を終え、次の目標は『ゼロ富士3776』です(^^)v

『ゼロ富士3776』に向け、今週は疲労を抜きつつトレーニングを行って行きました!!

WATARU

しっかり目標を持つ事で、トレーニングへの励みになります!!
目標を持ってコツコツトレーニングを一緒に頑張っていきましょう(^^)/

目次

1週間のトレーニング

日にちトレーニングメニュー距離
6/6㈪オフ
6/7㈫ビルドアップ走16㎞
6/8㈬ジョグ11㎞
6/9㈭オフ
6/10㈮ジョグ60分11㎞
6/11㈯ジョグ60分11㎞
6/12㈰ペース走20㎞
合計69㎞

感想

火曜日は、足が重く止めようかとも考えたビルドアップ走。

しかし、走るにつれて足も動きだし、動けるじゃないか~やれば出来る!!と思いました。

ビルドアップ走後は、レジェンドさん(67歳・70歳)のペース走にも参加させて頂き、刺激を頂きました(^^)/

水曜日は、ゆっくりジョグ。

まだまだ疲労が抜けていないな~と感じるランでした。

木曜日は、しっかり休足!
なかなか『えびすだいこく100㎞マラソン』の疲れが抜けないんだよな~

金曜日

ゆっくりジョグ!

『えびすだいこく100㎞マラソン』に出場された、Oさんとお会いして思い出話に花が咲きました(^^♪

WATARU

飛び賞の凄さに羨ましさを感じました!
鯛にアジの干物5㎞!
そしてお米5㎞!!

土曜日

LSDの予定が、レジェンドさんに声をかけて頂き、日曜日に25㎞のペース走参加!!

サッサとランニングを切り上げ明日、明後日に備える事にしました!

WATARU

自分一人では、出来ない事や甘えもでますが、複数のランナーさんと走る事で自分の力をより発揮できるきっかけになります(^^)/

日曜日

レジェンドさんにお誘いして頂き、ペース走参加。

来週のトレーニング予定

日にちトレーニングメニュー距離
6/13㈪剣山トレイル
6/14㈫ジョグ60分
6/15㈬オフ
6/16㈭ジョグ60分
6/17㈮ビルドアップ走
6/19㈯ジョグ120分
6/20㈰オフ
合計

月曜日に、ゼロ富士を意識して『剣山トレイル』へ。

WATARU

剣山トレイルは約30㎞!
しっかり山を走れる足を作っていきます(^^)/

最後まで読んで頂きありがとうございます!

少しでもあなたの参考になれば嬉しいです!!

あなたのランニングライフが、今以上に楽しめますように!それではまた!!

WATARU

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