WATARUです！
ランニングを始めるにあたって、適切なウェアやアイテムを揃えることはとても重要です。
特に初心者の方は「何を揃えたらいいの？」と迷うことも多いでしょう。
WATARUがランニングを始めた時に感じたことは、 「最低限のアイテムが揃っていれば、快適に走れる！」 ということ。
そこで今回は、私が考える 「ランニング三種の神器」 と、その他の必須アイテムをご紹介します。
WATARUの個人的ランニング
三種の神器ですので悪しからず(^^)v
1. ランニング三種の神器
1-1. ランニングシューズ
初心者にとって最も重要なのは ランニングシューズ選び です。
WATARUが初心者の頃に購入したのは アシックス GT-2000。
GT-2000をおすすめする理由
- クッション性が高く、膝や足に優しい
- 安定感があり、怪我のリスクを軽減
- 初心者から中級者まで幅広く使える
ポチップ
他にも初心者向けのシューズとして、
- ナイキ エアズーム ペガサス（軽量で走りやすい）
- ホカ クリフトン 9（膝や足に優しいクッション性抜群）
- アディダス スーパーノヴァ（快適なフィット感） などがあります。
▶ 【初心者向け】ランニングシューズおすすめ5選！モチベーションUP＆快適な走りをサポート
1-2. GPSランニングウォッチ
ランニングを続けるうえで ペースや距離を記録すること はとても大切です。
WATARUは ガーミン のGPSウォッチを使用しています。
ガーミンの魅力
- 走った距離やペース、心拍数を正確に記録できる
- 初心者向けモデルも豊富（ForeAthleteシリーズなど）
- 多くのランナーが使っているので、使い方を聞きやすい
ポチップ
最初はスマホのアプリ（Strava など）で計測すれば十分ですが、 本格的に続けるならGPSウォッチを導入するとモチベーションが上がります！
ガーミン以外にも色々なGPS時計がありますので
お気に入りの1本を見つけるのも楽しいかも(^^)/
その他のGPS時計
1-3. Shokz OpenRun Pro（骨伝導イヤホン）
ランニング中に音楽を聴くと、テンションが上がって楽しく走れます。
ただし、普通のイヤホンだと 耳を完全に塞ぎ周囲の音が聞こえず危険 です。
そこでおすすめなのが Shokz OpenRun Pro（骨伝導イヤホン）。
骨伝導イヤホンは、耳を塞がないので
周りの音もしっかり聞こえますので安心です♪
骨伝導イヤホンのメリット
- 耳を塞がないので安全（周囲の音が聞こえる）
- 長時間装着しても快適
- 音質が良く、ランニング中のモチベーションアップに最適
骨伝導イヤホンは
特に 一人で走ることが多い方 におすすめです。
Shokz OpenRun Pro（骨伝導イヤホン）の詳しいブログも書いていますので是非ご覧下さい！
ポチップ
2. その他の必須アイテム
2-1. ランニングウェア
季節や気温に合わせたウェア選びが重要です。
基本のウェア構成
- 夏 → 吸汗速乾性の高いTシャツ＆ショーツ
- 冬 → 防寒インナー＆ウィンドブレーカー
- オールシーズン → コンプレッションウェア（疲労軽減効果あり）
基本は、Tシャツ・短パン！
オシャレなウェアでテンションアップ(^^)v
2-2. ランニングソックス
普通の靴下より ランニング専用ソックス を選ぶと快適さがUP！
- 吸汗速乾で蒸れにくい
- 足の負担を軽減するクッション構造
WATARUは耐久性と高い速乾性の
INNER-FACT ラミー 靴下がお気に入り！
破れにくく、サラッと感がgoodな商品です！！
ポチップ
2-3. ランニングポーチ・ボトル
長距離を走る場合は、スマホや鍵を入れるポーチ や 携帯ボトル も便利です。
カギや小銭、スマホを収納するポーチは
とても便利なアイテムです！
揺れないものがオススメ(^^)/
ポチップ
ソフトフラスクはとても便利です！
給水にはもってこいのアイテムです(^^)/
ポチップ
パンツの腰にさせる
ハードタイプのボトルも
とても便利でWATARUも使用しています！
ポチップ
WATARUは、ランニングポーチも使用していますが
360°マルチポケットパンツがとても重宝しています♪
とても便利なパンツです(^^)v
パンツとポーチが一体でgood！！
フリーランスパートショーツ（ノースフェイス）、マルチポケットパンツ（ミズノ）、シェルパショーツ（T8）
ポチップ
特に夏場は 熱中症対策 のためにも水分補給を忘れずに！
まとめ
いかがだったでしょうか？
今回は、WATARU的、初心者がランニングを快適に続けるために、 最低限揃えたい 「三種の神器」 とその他のアイテムを紹介しました。
これらを揃えることで、 「快適＆安全＆楽しい」ランニングライフ がスタートできます！
あなたに合った、ランニングの三種の神器を見つけて、ランニングライフを楽しんで下さい(^^)/
走るのがどんどん楽しくなりますよ〜(^^♪
最後まで読んで頂きありがとうございます！
少しでもあなたの参考になれば嬉しいです！！
あなたのランニングライフが、今以上に楽しめますように！それではまた！！
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