【マラニック】フルーツサンドマラニック!サブ4ペースで楽しく美味しく苦しく♪高速マラニック

WATARUです!

今回の週末マラニック同好会(仮)は、『い草』フルーツサンドを食べにマラニックを楽しんで来ました(^^)/

しかし、今回のマラニックは、ペースが速く、あまり参考にならないかもしれないのでご理解下さい(^^;)

ごくわずかの変態ランナーさんに少しでも参考になれば嬉しいです(^^♪

週末マラニック同好会(仮)とは、週末にマラニックを楽しむ会です。
誰でも参加可能なので、参加希望の方は問い合わせかコメントから御連絡下さい。
※週末マラニック同好会(仮)に、なぜ(仮)が付くかというと、名前がまだハッキリと決まっていないからです(^^;)
良い名前も募集中です(^^)/
目次

YouTube動画

まずはサクッと内容を知りたい方は、是非ご覧下さい(^^)/

目的

  • 週末マラニック同好会(仮)
  • LSD(ロングスローデイスタンス)で秋のフルマラソンに向けての足作り

※LSD(ロングスローデイスタンス)長く・ゆっくり・距離

コース・ルート

走行距離

43㎞

走行時間※運動時間

約5時間

平均ペース

スタート地点までの自走では6’00~6’30で走っていましたが、ラン友みーくんと合流してからは、1㎞5’00を切るペースで走りました(^^;)

5’23ペース

持ち物・備品

  • バックパック(アルテメイト3L)
  • 充電器小
  • 充電用クリップ(ガーミン )
  • スマホ
  • スマホケーブル
  • 小銭
  • マスク
  • ポケットティッシュ
  • ポケットアルコールスプレー
  • 絆創膏
  • 芍薬甘草湯(攣り薬)
  • insta 360Go(アクションカメラ)
  • タオル
  • タオルフック

給水・補給

500㎖の水を持って出発。

マラニックなので補給食は持ちませんでした。

自動販売機でこまめに水分補給し、途中で17アイスのチョコミントを食べました(^^♪

メインはフルーツサンド・いぐさソフトクリーム

水分補給量

とても暑くて水分は、かなり採りました!!

皆さんも、しっかり水分補給しながらマラニックを楽しんで下さい(^^)/

約2.5L

立ち寄り場所

7/2に「金バク」で放送された『花みづき』さん。

感想

今回の、週末マラニック同好会(仮)は、ラン友みーくんと『フルーツサンド』を食べに行くマラニックです!!

集合時間が朝6:30。

フルーツサンド屋さんの開店時間は9時です!!

この時点で、私は覚悟を決めていました(^^;)

集合場所から、フルーツサンド屋さんまでは10㎞も無いです。

集合時間は6:30…

開店時間まで2時間半…

これは、かなりの距離を踏むぞー!?

ラン友みーくんと合流して、マラニックスタート!!

ん!?

ペース速くない??

ってぐらいのペースで走ってます(^^;)

もはやマラニックではありませんね~

1㎞5’00切ってますよー(^^;)

しかし、要所要所。水浴びしたり、給水したり、アイスを食べたりと、かなりメリハリの効いた走りです。

やはりこれはマラニックです!!

高速マラニック!!

目的地のフルーツサンド屋さんには、バッチリ9時ちょうどに32㎞走って到着!!

みーくん喜びの舞!!

まずは、テレビで紹介されていた食べれる『い草』シャインマスカットサンドを頂きました♪

クリームに『い草』が入っているようですが、そんなに感じませんでした。

汗だくの私達に、お店の方が親切にしてくれ、椅子を用意してくれたり、ルイボスティーをサービスしてくれたりで有難かったです!!

いぐさソフトクリームも食べてみました!!

いぐさソフトクリームは、いぐさなんだろうな~って青い感じ(表現が下手ですみません)の味でした。

ソフトクリームは濃いんですがその後、走っていても、サッパリとした感じで、あとから喉がめちゃくちゃ渇くって事はありませんでした!

お近くの皆様は、是非お立ち寄ってみてはいかがでしょうか~(^^♪

 

フルーツサンド屋さん後は、少しペースを落としての走行5’30ぐらい。

しかし、本日はフルマラソンでサブ4達成!!

※立ち止まった所では停止しています。

なかなか今までには無い、高速マラニックを経験しましたね~

まとめ

初めての高速マラニック!!

高速マラニックは高速マラニックで、とても良い面もあり、汗だくになりながら、楽しめました♪

改めて、マラニックの新しい発見をしたように思います!!

マラニックの新たな発見!!高速マラニック!!

たまにはアリの高速マラニック!!

でも、やっぱりマラニックは少しゆっくりペースで楽しむ方が良いのかな~(^^♪

今日のシューズ

アディゼロ ボストン9
走距離733.27㎞

少しでも皆様の参考になれば嬉しいです!!

皆さんのランニングライフ・トレーニングライフが今以上に楽しめますように!それではまた!!

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