レジェンドランナーさんとトレイルランニングへ！『幸山』『福山』幸福トレーニング(^^)/

WATARUです。

今回は、レジェンドランナーOさんと一緒に、トレイルランニングへ出かけて来ました。

レジェンドOさんは、WATARUがアキレス腱を傷めているので、アキレス腱やかかとに優しい福山のトレイルに一緒に行かないかな？と誘って下さいました。

本当に、感謝です。

行先は倉敷と総社にまたがる山。

福山。

1234段の階段が有名で、沢山の登山の方やトレイルランニングの方々が上がられる山です。

今回は、この福山をレジェンドランナーOさんに案内して頂きました。

スタート地点は、清音ふれあいセンター。

ここは、トイレもあり自動販売機も水道もあり、バーベキューなども出来る所があります。

とても良いスタート地点ですね～

レジェンドランナーOさんは、67歳。

とても67歳には見えません。

凄いふくらはぎ！！

レジェンドランナーOさんと、いろいろお話ししながら身体を解しながらトレイル。

レジェンドランナーOさんは、仕事を退職してからは、ランニングがある事で退屈したことはないし、毎日が楽しいとのことです。

本当に、羨ましい。

元気でいることは、当たり前ですが、とても重要かつ難しい事だと考えます。

いつなんどき病気になったり、ケガ、事故にあうかもしれません。

元気あっての人生です。

日々充実していること。
ランニングすることで、レジェンドランナーOさんは、退屈したことがなく毎日が楽しいとのことでした。

将来設計がしっかりと出来ていることは、やはり生きていく為にはお金は必要です。

退職前から、しっかりと人生設計して貯蓄や資産をためているとのことでした。
お金のことなので深くは聞けませんでしたが(^^;)

話は脱線してしまいましたが、福山トレイルに話は戻ります。

レジェンドランナーOさんと、グルグルと近場を回り身体を温めて終わると、ラン友N谷さんが合流。

清音ふれあい広場を起点に『幸山』『福山』を巡る『幸福の小径』を通り幸福に(^^)v

今回は、レジェンドランナーOさんが、WATARUのアキレス腱の痛みがあることを考慮してくれてのトレーニング。

あまりアキレス腱や踵（かかと）に負担がかからず、2時間ぐらい身体を動かくことを意識してのトレーニングを提案してくれ実行しました。

足のことも、トレーニング中なんども気にして頂き、気遣っていただいてのトレーニング。

痛みも無く楽しく走る事が出来ました！！

なにより、いろいろお話が出来た事と、やはり山は楽しいし気持ち良いことを再認識し、気持ちも晴れ晴れ！！

走れ無いジレンマやストレスから解放された気持ちになれました(^^)/

最後の、420ｍ走も走れましたし、順調に回復しているでしょう(^^)v

今回は、レジェンドランナーOさんに誘っていただき、とても良い経験やお話が出来て大収穫！！

『幸山』『福山』と回り幸福なトレーニングでした(^^)v