朝カレーからの朝ラン♪しっかり食べてしっかり走りましょう(^^♪

こんにちは!
WATARUです。
ランニングが習慣化してきてますか??
身体を動かす事で、身体も締まり気持ちも前向きになり、食事も美味しく食べれてますか?
私は、朝カレーを美味しく食べてランニングへ行って来ました♪

目次

今日のトレーニング

ゆるラン

ダイアリー

今朝は、朝カレーを妻が作ってくれてました♪

朝カレーで有名なイチローさん。

私は、イチローさんの毎日のルーティンとは、いきませんが、なんだか得した気分の朝食でした♪

私は食べてから走ったり、マラニックの途中で、いろいろ食べます。

そんな時に、いろんな方に食べて走って大丈夫?

横っ腹痛くならないの??と質問されます。

答えは、むちゃくちゃ食べ過ぎない限り私は走れます(^^)/

ウルトラマラソンやロング走の時は、ガス欠(体のエネルギー切れ)が怖くて、意識的に食べ物やカロリーの高い補給ジェルなどを摂取します。

基本食べ物を口に入れたい私ですが、レースではマグオンエナジージェルや、キャップタイプの明治ピットインジェルを使用しています。

マグオンは、120kcalとカロリーも高く、私はグレープフルーツ味が好きです。

明治のピットインジェルは170kcal。キャップタイプで、レースでも手がベトベトしないのでGood♪私はピーチ味が好きです(^^)/

ジェルが嫌いな方は、井村屋の『スポーツようかん』がオススメです!!

あんこ好きの私は、補給食としてよく持って走っています(^^)/

人間の体も車と一緒で、車がガソリンが切れたら走らないように、人間もエネルギー切れる(ハンガーノック)と身体が動かなくなったり、ひどい時は痙攣や手の痺れ、気を失う事もあります。

私も、軽度ではありますが、何回かハンガーノックを経験しているので、ウルトラマラソンやロング走などは、しっかり食べたり、カロリー摂取を心がけてます。

皆さんも、しっかり食べて、しっかり走りましょう(^^)v

今日は、朝カレーのような、スパイスの効いた走りは出来ませんが、気持ち良くゆるランです♪

まだ少し肌寒いですが、日に日に春が来る感じで、毎日の移り変わりをとても感じます。

倉敷ライフパークに立ち寄り、毎年見に行っている宇宙桜を覗いてみました。

まだ宇宙桜は、咲きそうに無いですが、毎年来る度に、木が大きくなってきてますね〜

ちょくちょく観察に来なくちゃ(^^)

その回りの河津桜は、綺麗に咲いてきました!!

こうして春を楽しみながら走るのって良いですよね〜

皆さんも、しっかり春を満喫しましょう!

今日の一句

朝カレー いもと違う 冬の朝

今日の一枚

今日のシューズ

アシックス ヌーサー
走行距離 3771キロ

皆さんのランニングライフが今以上に楽しめますように!それではまた!!

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