WATARUです！
今週1週間も、えびすだいこく100kmマラソンに向けてしっかり楽しく充実して走れた1週間でした。
ラン友さんたちの頑張りに刺激や、挑戦することの面白さや難しさも、いろいろと感じられ勉強にもなりました(^^)/
WATARUそれでは１週間を振り返っていきましょう(^^)/
1週間のトレーニング
| 日にち | トレーニングメニュー | 距離 |
|---|---|---|
| 5/6㈪ | 休足日 | |
| 5/7㈫ | 4′15友の会 | 22㎞ |
| 5/8㈬ | 休足日 | |
| 5/9㈭ | Eランニング | 11㎞ |
| 5/10㈮ | 4′15/kmペース走 | 12.52㎞ |
| 5/11㈯ | ウルトラペース走 | 35㎞ |
| 5/12㈰ | ジョグ | 11㎞ |
| 合計 | 91.52㎞ |
月曜日
- 休足日
火曜日
- Eランニング＋ジョグ
Eランニングでいつもの公園へ。
藤の花も咲いていて、いろいろ春を楽しませてくれますね〜
公園内で、同級生ラン友のりくんと会ってジョグに切り替え。
同級生ラン友のりくんは、富士山一周ランニング『ふじいち』のダメージは少しあるものの今月は400km走ってみようかと頑張ってました♪
素晴らしい！！
WATARUWATARUも
月間走行距離600km
目指そうかな〜
水曜日
- 4′15友の会ペース走
雨で土の部分がゆるかったので、公園の外周を使用してのペース走！
足に疲れはあるものの、しっかり走れます(^^)v
最後の2kmは、いつも通りペースアップ！！
気持ち良く良い感じに走り終えれました♪
終わってから、お喋りジョグ♪
コレが楽しい(^^♪
WATARU知らぬ間に
けっこう走ってるもんなんですよね〜
木曜日
- お喋りジョグ
富士五湖チャレンジ118kmに挑戦されたアトムさんとお喋りジョグ♪
ウルトラマエストロのアトムさんでさえ、100km以上の距離118kmはキツかったとの感想でした。
雨を覚悟で臨んだ富士五湖チャレンジでしたが、富士山も見れたとのことでした！
50km走っても、まだ半分では無い。という言葉が印象的で、歩き出したら時間を計算するのも大変。
最後は、笑顔どころか、痛さと辛さがまさってしまったとのことでした。
しかし、なにわともあれ無事完走！！
それは痛かろうが辛かろうが、笑顔だろうが無かろうが、紛れも無い事実です！
本当に、素晴らしい挑戦です！！
心から完走おめでとうございます(^^)v
WATARUアトムさんの富士五湖チャレンジの様子は
『アトムちゃんねる』で是非ご覧下さい！！
金曜日
- Eランニング
水曜日に、雨でスッテンコロリンしてしまい、肘がパックリ裂け、左腰を強打…
昨日のジョグでも少し痛みを感じてました。
今日は、Eランニング。
スタート時は、腰が痛かったですが、徐々に慣れてきた感じで、なんとか20km走れました(^^;;
WATARU若い若いと思ってましてが
スッテンコロリンするんですから
老いも感じている今日この頃…
土曜日
- お喋りマラニック
とくに目的は無いけどマラニック♪
最大の目的は、前々から計画していた月曜日の高知遠征が雨の為中止にするか否か。
高知まで行って雨なのはキツイということになり、せっかく週末マラニック同好会メンバーが沢山集まるので、企画を変更することに。
そんなことを話しながら、パン屋さんへ寄ったり、フレッシュジュースを飲んだりと、ゆっくりお喋りマラニックを楽しみました♪
日曜日
- Eランニング
明日がゆっくりマラニックなので、今日はEランニングで21km。
足もしっかり動き調子も良い♪
吉岡川で禅心堂さんに声をかけて頂き嬉しかったですね〜♪
古城池の坂を上ってるとタヌキにも遭遇！！
WATARUめちゃくちゃ近くでタヌキを見たのは初めてだな〜
全然逃げなかったな。
最後まで読んで頂きありがとうございます！
少しでもあなたの参考になれば嬉しいです！！
あなたのランニングライフが、今以上に楽しめますように！それではまた！！
WATARUこの記事が気にいったらコメントやシェアして頂けると嬉しいです(^^)/
ブログランキングにも参加してますので
少しだけ変態ランナーと呼ばれたい『WATARU』に応援クリックお願いします(^^)/
※コメント欄は下にあります
