朝はランニング♪夜はバイク♪やれる範囲でトレーニングを楽しみましょう。

こんばんは！
WATARUです。

本日は、久しぶりに朝ランニング、夜はバイクトレーニングをしました♪

皆さんも自分でやれる範囲のトレーニングをコツコツとやっていきましょう(^^)/

今日のトレーニング

朝は軽くランニング。

夜は、バイクトレーニング（タバタ式トレーニング）

ダイアリー

本日は、6時半からランニングへ！！

ゆっくりペースで気持ち良く走って行きました♪

やはり夜走るより太陽の下を走ると気持ち良いですね～♪

ランニングを終えて、時計を止めるとリカバリータイムが46時間！！

そんなに疲れてませんけど…(^^;)

　

　

仕事から帰ってから、木曜日はトライアスロントレーニングの日なのでバイクトレーニングです！！

タバタ式トレーニングで、もがきながら心肺を鍛えました！！

30分間タバタ式トレーニング内容

仕事が忙しく、なかなか時間が取れませんが、自分のやれる範囲でコツコツとトレーニングをやっていきす(^^)/

皆さんも、忙しい毎日でしょうが、一緒に自分のやれる範囲でトレーニングを楽しみましょう(^^)v

今日の一句

今日の一枚

やっぱり朝のランニングは気持ちい良いです♪

今日のシューズ

アディゼロ　ボストン9
走行距離175.75㎞

皆さんのランニングライフが今以上に楽しめますように！それではまた！！

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