WATARUです!
本日は、30kmのLSDトレーニングを楽しんで来ました♪
※LSDトレーニングとは(ロングスローディスタンス)長く・ゆっくり・距離を走るトレーニングです。
今日のコース
![](https://run-maranic.com/wp-content/uploads/2021/05/S__53985283.jpg)
![](https://run-maranic.com/wp-content/uploads/2021/05/S__53968898.jpg)
本日は、6:30からランニングスタート!!
LSDトレーニング感覚で、走って行きました♪
※LSDトレーニングとは(ロングスローディスタンス)長く・ゆっくり・距離を走るトレーニングです。
天気が悪く、涼しいので給水は、18㎞でのスーパーで1回。
いつもは、自動販売機を活用しての給水ですが、スーパーマーケットがあったので入ってみると、アクエリアス500㎖が72円でビックリ!?しました。
スーパーマーケットがある時は、スーパーマーケットを利用しようと思った瞬間でした。
本日は、霞橋、水玉ブリッジライン、くらしきみなとおおはし、を走りました。
その中でも面白いのは『くらしきみなとおおはし』です。
『くらしきみなとおおはし』は、片道2500mあります。(往復5㎞)
2500mから100mごとに、下のような印が書かれてあり、ペース走などにも使えますね~(^^♪
![](https://run-maranic.com/wp-content/uploads/2021/05/S__53952516.jpg)
![](https://run-maranic.com/wp-content/uploads/2021/05/S__53952519.jpg)
長い直線を使ってダッシュも出来ますよ~♪
![](https://run-maranic.com/wp-content/uploads/2021/05/S__53952520.jpg)
水島側からのスタート地点は下の画像のような感じです。
![](https://run-maranic.com/wp-content/uploads/2021/05/S__53952521.jpg)
![](https://run-maranic.com/wp-content/uploads/2021/05/S__53952522.jpg)
往復5㎞で、100mごとに印もあり、お近くの方は是非ランニングコースに使ってみたらいかがでしょうか(^^)/
信号待ちが長いのと、風がキツイので、そこだけは、ご注意下さい(^^)/
![](https://run-maranic.com/wp-content/uploads/2021/05/S__53952518.jpg)
今日のシューズ
アディゼロ ボストン9
走行距離305.37km
皆さんのランニングライフが今以上に楽しめますように!それではまた!!
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