LSDトレーニング30㎞。

WATARUです!

本日は、30kmのLSDトレーニングを楽しんで来ました♪

※LSDトレーニングとは(ロングスローディスタンス)長く・ゆっくり・距離走るトレーニングです。

今日のコース

本日は、6:30からランニングスタート!!

LSDトレーニング感覚で、走って行きました♪
※LSDトレーニングとは(ロングスローディスタンス)長く・ゆっくり・距離走るトレーニングです。

天気が悪く、涼しいので給水は、18㎞でのスーパーで1回。

いつもは、自動販売機を活用しての給水ですが、スーパーマーケットがあったので入ってみると、アクエリアス500㎖が72円でビックリ!?しました。

スーパーマーケットがある時は、スーパーマーケットを利用しようと思った瞬間でした。

スーパーマーケットで補給すべし!!

本日は、霞橋、水玉ブリッジライン、くらしきみなとおおはし、を走りました。

その中でも面白いのは『くらしきみなとおおはし』です。

『くらしきみなとおおはし』は、片道2500mあります。(往復5㎞)

2500mから100mごとに、下のような印が書かれてあり、ペース走などにも使えますね~(^^♪

長い直線を使ってダッシュも出来ますよ~♪

水島側からのスタート地点は下の画像のような感じです。

往復5㎞で、100mごとに印もあり、お近くの方は是非ランニングコースに使ってみたらいかがでしょうか(^^)/

信号待ちが長いのと、風がキツイので、そこだけは、ご注意下さい(^^)/

今日のシューズ

アディゼロ ボストン9
走行距離305.37km

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