【練習日記】疲労確認。恵みの雨という事にしましょう!

WATARUです!!

昨日の、日生マラニック64㎞を終えての朝。

元気です!!

今朝も、ランニングからのスタートと考えていましたが、あいにくの雨…

少し、休めという事ですかね(^^;)

▼▼昨日の日生マラニックの様子はコチラ▼▼

目次

トレーニング目的

  • 身体の疲労確認。
  • しっかり動いた後の血液循環。

疲労確認結果

少しの疲れはあるものの身体は元気でした!

今日のトレーニング

30分間の3本ローラー台

感想

本日は、ランニングを走るにしても、疲労確認の為、軽めのトレーニングと考えていました。

先日の貝殻山トレイルランニングで、少し足首を痛めていて痛みがある事、昨日のマラニックで右膝の軽い痛みがあったので、雨で膝や足首にも負担の無い、3本ローラー台トレーニングで良かったと思います。

恵みの雨という事にしましょう(^^)/

明日は、トレイルランニング『きびいち♡』に行こうと思っています。

中一日での、ロングトレイルに自分の身体が持つのか、しっかり試してみたいと思ってます。

今日の一句

梅雨の朝 強制的に 休足日

少しでも皆様の参考になれば嬉しいです!!

皆さんのランニングライフ・トレーニングライフが今以上に楽しめますように!それではまた!!

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