【練習日記】疲労確認。恵みの雨という事にしましょう！

WATARUです！！

昨日の、日生マラニック64㎞を終えての朝。

元気です！！

今朝も、ランニングからのスタートと考えていましたが、あいにくの雨…

少し、休めという事ですかね(^^;)

▼▼昨日の日生マラニックの様子はコチラ▼▼

トレーニング目的

• 身体の疲労確認。
• しっかり動いた後の血液循環。

疲労確認結果

少しの疲れはあるものの身体は元気でした！

今日のトレーニング

30分間の3本ローラー台

おはようございます！
今朝は、あいにくの雨…☔️
昨日の疲れも無し👍
走りたい気持ちを抑えてバイクトレーニングでした🚴‍♀️#ランニング#ランニング習慣#415友の会#マラニック #週末マラニック同好会#ウルトラマラソン#トライアスロン#トレイルランニング #ローラー台 pic.twitter.com/jxu3G9uoH4

— WATARU (@BillikenWata) June 16, 2021

感想

本日は、ランニングを走るにしても、疲労確認の為、軽めのトレーニングと考えていました。

先日の貝殻山トレイルランニングで、少し足首を痛めていて痛みがある事、昨日のマラニックで右膝の軽い痛みがあったので、雨で膝や足首にも負担の無い、3本ローラー台トレーニングで良かったと思います。

恵みの雨という事にしましょう(^^)/

明日は、トレイルランニング『きびいち♡』に行こうと思っています。

中一日での、ロングトレイルに自分の身体が持つのか、しっかり試してみたいと思ってます。

今日の一句

少しでも皆様の参考になれば嬉しいです！！

皆さんのランニングライフ・トレーニングライフが今以上に楽しめますように！それではまた！！

ブログランキングに参加してますので
少しだけ変態ランナーと呼ばれたい私に応援クリックをお願いします(^^)/