【練習日記】10000mTT(タイムトライアル)撃沈…4’15友の会。

WATARUです!

本日は、月曜日ですが一日前倒しで『4’15友の会』を行いました。

4’15友の会とは、私にランニングな楽しみを教えてくれたランニングの師匠、すさいちさんが立ち上げた練習会です。
毎週火曜日、倉敷福田公園に8:30集合、誰でも参加、途中離脱、途中参加OKの練習会。
なぜ4’15かと言うと、フルマラソンでサブ3を達成する為には1キロ4’15ペースで全部走れれば2:59:20でサブ3達成出来ます。
よって初めは少しの距離でも良いから4’15ペースで走って行き、だんだん距離を延ばしていけばサブ3ランナーになれるんじゃないかなぁ~とスタートしたのが『4’15友の会』です。
お近くの方は、是非火曜日8:30に福田公園でお待ちしてます
※仕事の都合で開催されない場合もありますのでご注意下さい。参加希望の方は問い合わせホーム・コメントからお願いします。
目次

トレーニング目的

  • 『4’15友の会』の練習会で10000mTTに挑戦。
  • 疲労している中でどこまで走れるか。

今日のトレーニング

  • アップ
  • 10000mタイムトライアル
  • ダウン

結果・感想

10000mタイムトライアルは撃沈でした…

10000m 43分32秒

先週は、長い距離を走っていましたが、自分の中で40分は切れる!!と安易に思っていましたが、そんなに甘いものではありませんでした。

スタート時は、行ける所まで突っ込もう!!と3’50ぐらいで行きましたが、足が激重…

2㎞から、ラン友たこちゃんが入ってくれ引っ張ってくれますが、3㎞でもう止めたいモード…(>_<)

どんどん、たこちゃんとの差がついてきます。。。

 

もう5㎞で止めようか…と本気で思いました。

 

しかし、ここで止めていいのか??

自分に負けてしまうのか??

 

10000mって決めたのなら、遅くても良いから最後まで走り抜こう!!と切り替えました。

 

今まで全然元気だな~と思っていましたが、スピードを出すと疲れが溜まっているのをとても感じました。

 

足がこんなに重いのか…と思うぐらい重かったですね(^^;)

安易に、出来るだろ。やれるだろう。っと思っていた自分が恥ずかしいですね…

今回は、いつものペース走よりもかなりの遅く

まだまだ修行が足りませんね(>_<)

 

このリベンジは今週末か、来週の『4’15友の会』で必ずしなくちゃな~と思っています。

 

PS:緊急事態宣言が解除され、本日から仕事復帰します(^^)/

これからも、仕事も頑張りつつ、ランニングを今以に楽しんでいこうと思っていますので、宜しくお願い致します<(_ _)>

今日の一句

慢心か 走れぬ自分に 喝入れる 

今日の一枚

ラン友たこちゃんに差し入れを頂きました♪

今日のシューズ

アシックス ターサーエッジ ワイド
走行距離291.91㎞

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