WATARUです！
朝の少しの時間を使って、バイクトレーニングを、少しづつですが習慣化していっています(^^)/
皆さんも、少しの隙間時間を使って、頑張ってトレーニングしていきましょう(^^)/
本日は、雨が降ったり止んだりの天気。
梅雨の雨の多い時期に、あえて走ってみるのも良いトレーニングになると思いますよ(^^♪
トレーニングの目的
- バイク・ランニングトレーニングの習慣化
- 脚力強化
- 足作り
今日のトレーニング
- バイクトレーニング30分間（3本ローラー台）
- ゆっくりランニング
感想
朝起きてからの、3本ローラー台トレーニング。
いつもは、ゴロゴロ、ダラダラしている時間を有効化！！
ローラー台トレーニングしている時に、ニュースなどを見る事で一石二鳥です♪
ただゴロゴロ転んでテレビを見るより時間を有効に使っている気がします。
その後の、朝食も美味しいですし、おすすめの時間の有効な使い方です(^^)/
ランニングは、仕事の都合上、少し時間をおいてになりましたが、ゆっくり10㎞。
途中、雨が降り出し、シャワーランになりましたが、暑くなってきたのでシャワーランも気持ちいです♪
雨は走らない！！って方も、マラソンやトレイルランニング、トライアスロンでも、雨の日のレースもありますので、雨の日のランニングもやっておくのも良いと思います(^^)/
雨って意外に気持ち良いもんですよ～
雨の日にあえて走り、雨の時の着用するレインウェアなどの試し着なども良いかもしれませんね～
私が初めて、ゴアテックスのレインウェアを着て走った時は、水はじきや、染み込みが無い事に感動した事を覚えています(^^)/
是非お試しを！！
まとめ
バイクの練習を習慣化したいので、少しの隙間時間を有効に使い練習時間を確保する事で、今までの時間の使い方を整理出来ます。
季節的に雨の日のランニングも楽しめる様になってきましたので、経験を積むためにも、雨のランニングにチャレンジする事をお勧めします(^^)/
今日の一枚
今日のシューズ
アディゼロ ボストン9
走距離753.66㎞
少しでも皆様の参考になれば嬉しいです！！
皆さんのランニングライフ、トライアスロンライフが今以上に楽しめますように！それではまた！！
ブログランキングに参加してますので
少しだけ変態ランナーと呼ばれたい私に応援クリックをお願いします(^^)/
コメント