WA TARUです！
本日は、久しぶりの海でのトレーニングです。
トレーニング中に、良い出会いがありましたので、最後まで読んで頂ければ幸いです！
トレーニング目的
- 海でのスイムトレーニング
- 海の恐怖克服
- スイム＆ランの2パートトレーニング
- 雨雷の為3本ローラー台
今日のトレーニング
- スイム
- ラン
- バイク（3本ローラー台
感想
本日は、海でのトレーニングです。
なかなか避けがちで苦手なトレーニングすが、海でのトレーニングもやっておかないと、せっかく海の恐怖を克服出来てきたのに、また恐怖心が出てしまいそうなのでしっかりやっていこうと思います。
天気は、曇りで、海は潮が引いていて少し濁ってます。
前回までは、サメ避けネットがありませんでしたが、今日はサメ避けネットが張られていて、サメ避けネットを西から東への往復します。
西から東へ泳ぐ事で、いったん陸に上がる事なく連続で泳げますので、そこは良い点です。
やはりプールで泳ぐよりウェットスーツを着て泳ぐ方が浮力があり進みます。
しかし、プールと違う点は、方向をしっかり確認して進まないといけません。
ここでヘッドアップがしっかり出来て無いと、ジグザグに泳いだり、とんでもない方向へ泳いだりします。
推進力を落とさないよう、ヘッドアップしてコースの最短を行けるように努める事が、レースでもタイムを縮める事に繋がりますので頑張りましょう(^^)/
久しぶりの海でのスイムでしたが、恐怖心も無く泳げました(^^)v
陸に上がると、私より先にスイムをしていた方が、声をかけて下さり、私の泳ぎの動画まで撮影してくれてました！？
自分の泳ぎは、なかなか見る事無いでしょう。と動画を見せてくれ、LINEでその動画を送ってくれました。
とてもありがたいサプライズでした！！
感謝するのは勿論ですが、こんな出会いもあるんだな〜と驚きました。
その動画がコチラ
自分では、しっかり肩を回してるつもりですが、なんだか小さい…
とくに左手が回って無いようにみえますね(^^;)
ヘッドアップも、自分のイメージは目線だけのつもりですが、かなり胸で抵抗を受けてますね(^^;;
一人で、ただ泳いだだけだったら絶対に分からない事が分かり感謝！感謝！！の出会いでした。
皆さんも、複数人でトレーニングする時は是非、ご自身のフォームを知る為に撮影するのも勉強になりますので是非活用下さい！
動画を撮影して下さった方が『竹内慎司』さんの泳ぎ方が、とても参考になるとの事で教えて下さいました(^^)/
皆さんも参考にしてみてはいかがでしょうか！！
海でのスイムに出会いあり！！
とても有難く嬉しい出会いでしたね～(^^♪
スイムを終えて、ラン開始！！
しかしスタート直後から雨…
雨ならシャワーランで続行可能ですが、大きな雷が鳴りだし、雨も大粒に…
2㎞走って残念ですが諦めました(T_T)
帰宅してから、3本ローラー台でバイクトレーニングを！！
やれる事をやって少しでも力に(^^)/
今日の一枚
今日のシューズ
アディゼロ ボストン9
走距離813.94㎞
少しでも皆様の参考になれば嬉しいです！！
皆さんのランニングライフ、トライアスロンライフが今以上に楽しめますように！それではまた！！
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