WATARUです!
四万十川ウルトラマラソン(10/20)も近づいて来ました!
休足を取りながら疲労を取りつつ、しっかりトレーニングを行った1週間。
週末には、四万十川ウルトラマラソン4回目の挑戦され、ウルトラマエストロでもあるラン友アトムさんからのアドバイスも受けとても充実した1週間でもありました!
WATARU
それでは1週間を振り返っていきましょう(^^)/
Let’s go!
目次
1週間トレーニング
スクロールできます
日にち | トレーニングメニュー | 距離 |
---|---|---|
10/7㈪ | 休足日 | |
10/8㈫ | ジョグ | 10㎞ |
10/9㈬ | 4’15友の会ペース走 | 20.5㎞ |
10/10㈭ | ジョグ | 12.5㎞ |
10/11㈮ | 休足日 | |
10/12㈯ | ウルトラペース走 | 20.43㎞ |
10/13㈰ | ジョグ | 10.10㎞ |
合計 | 73.53㎞ |
月曜日
- 休足日
火曜日
- ジョグ
水曜日
- 4‘15友の会ペース走
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Let’s go!
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木曜日
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土曜日
- ウルトラペース走
四万十川ウルトラマラソンの本番レース使用でのペース走!
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