ウルトラマラソンを控え休足を取りなながらのトレーニング1週間まとめ

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WATARUです!

四万十川ウルトラマラソン(10/20)も近づいて来ました!

休足を取りながら疲労を取りつつ、しっかりトレーニングを行った1週間。

週末には、四万十川ウルトラマラソン4回目の挑戦され、ウルトラマエストロでもあるラン友アトムさんからのアドバイスも受けとても充実した1週間でもありました!

WATARU

それでは1週間を振り返っていきましょう(^^)/
Let’s go!

目次

1週間トレーニング

スクロールできます
日にちトレーニングメニュー距離
10/7㈪休足日
10/8㈫ジョグ10㎞
10/9㈬4’15友の会ペース走20.5㎞
10/10㈭ジョグ12.5㎞
10/11㈮休足日
10/12㈯ウルトラペース走20.43㎞
10/13㈰ジョグ10.10㎞
合計73.53㎞

月曜日

  • 休足日

火曜日

  • ジョグ

水曜日

  • 4‘15友の会ペース走
WATARU

詳しくは下記ブログへ
Let’s go!

木曜日

  • ジョグ

金曜日

  • 休足日

土曜日

  • ウルトラペース走

四万十川ウルトラマラソンの本番レース使用でのペース走!

WATARU

詳しくは下記ブログへ
Let’s go!

日曜日

  • ジョグ

最後まで読んで頂きありがとうございます!

少しでもあなたの参考になれば嬉しいです!!

あなたのランニングライフが、今以上に楽しめますように!それではまた!!

WATARU

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