WATARUです！
本日も、朝は3本ローラー台トレーニング。
仕事を終えてから、軽くランニングを行いました！！
毎日、皆さんいろんな環境でトレーニングをされているかと思います。
時間が、なかなか取れない方も沢山いるでしょう。
疲れたりして、トレーニングをしたくないな～なんて思う事も多々あると思います。
そんな中でも、少しでもいいので、毎日コツコツとトレーニングしていきましょう(^^)/
有酸素運動は、疲れやストレスも、身体を動かす事でスッキリしますし、気分転換にもなりますので、皆さんも一緒にトレーニングを楽しく続けていきましょう(^^)/
目次
トレーニング目的
- トレーニングの習慣化
- ストレス解消
今日のトレーニング
朝のトレーニング
バイクトレーニング（3本ローラー台）
夜のトレーニング
ランニング
感想
本日も、朝早く起きて仕事前にバイクトレーニング！！
WATARU
時間が無くても、少しでもトレーニングする事を心がけています
仕事を終えてから、ランニングへ！！
昨日は、クタクタヘトヘトのランニングでしたが、今日も昨日と同じ６㎞のランニングですが気持ち良く走れました(^^)/
WATARU
ランニングも大事！
家族との時間も大事！！
という事で本日は軽めの6㎞(^^)/
皆さんも、いろんな環境の中でのトレーニングでしょうが、自分のあったスタイルで、自分のトレーニングを楽しんで下さい！！
8月も始まりました！！
暑さも本番です！！
熱中症や体調管理に気を付けながら、楽しんでトレーニングしていきましょう(^^)/
今日のシューズ
アディゼロ ボストン9
走距離942.98㎞
最後まで読んで頂きありがとうございます！
少しでも皆様の参考になれば嬉しいです！！
皆さんのランニングライフが、今以上に楽しめますように！それではまた！！
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