WATARUです！
本日は夕方追加トレーニングです♪
朝は『4’15友の会』ペース走で刺激を受け、夕方はバイクトレーニングです。
目次
トレーニング目的
- バイクトレーニング習慣化
- 脚力強化
- 継続して動ける身体作り
WATARU
バイクトレーニングをしっかり習慣化して
脚力強化と心肺強化！！
今日のトレーニング
- バイクトレーニング（3本ローラー台）
感想
本日は、朝は『4’15友の会』ペース走で、ラン友たこちゃんに鍛えてもらいました。
夕方からも、軽くバイクトレーニングです！！
少し足が重い感じでしたが、やはり足を動かす方が良い感じですね♪
WATARU
バイクもしっかり習慣化して
脚力強化していきましょう(^^)/
トレーニングするかしないかは、あなた次第です！！
皆さんも、少しづつ地道にコツコツトレーニングしていきましょう(^^♪
最後まで読んで頂きありがとうございます！
少しでも皆様の参考になれば嬉しいです！！
皆さんのランニングライフが今以上に楽しめますように！それではまた！！
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