【練習日記】1週間トレーニングまとめ(11/8〜11/14)

WATARUです!

WATARU
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今週1週間のトレーニングを

まとめましたので紹介いたします(^^)/

目次

今週トレーニング

曜日トレーニング内容走行距離使用シューズ他
月曜日神戸旅ラン10.24㎞ボストン9
火曜日4’15友の会20kmマジックスピード
ボストン9
水曜日バイクトレーニング
ランニング
15㎞
15㎞

ボストン9
木曜日ランニング10.23㎞ボストン9
金曜日バイクトレーニング
ランニング
13.30㎞
10.10㎞

ボストン9
土曜日パンマラニック32㎞ボストン9
日曜日バイクトレーニング
ランニング
20㎞
11㎞

ボストン9
WATARU
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ほとんどアディゼロボストン9を履いてのトレーニングですが、久しぶりに履いたマジックスピードの反発はとても心地良かったです♪

月曜日

WATARU
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月曜日は休足日ですが神戸旅行へ行ったので旅ランを楽しみました♪

いつもと違う場所を走る事って楽しいです(^^♪

走りながら旅先の名所を巡る楽しみを皆さんも味わって下さい(^^)/

火曜日

WATARU
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なかなか思い通りにいかないトレーニングですが、ラン友さんに助けてもらいながらコツコツと。

継続する事が一番難しい事。

皆さんも一緒に地道にコツコツと頑張っていきましょう(^^)/

水曜

WATARU
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仕事がお休みでロング走計画していましたが体調不良(T_T)

トレーニング出来てるから大丈夫かな。。。

木曜日

WATARU
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体調不良…

なかなか思うようにトレーニング出来ませんが

出来る事をコツコツと。

金曜日

WATARU
WATARU

体調も戻りつつあり

バイクトレーニングからスタート!!

ランニングはラン友たこちゃんと一緒に楽しく走れました♪

土曜日

WATARU
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体調と膝の不安があったので一人パンマラニックへ!!

走って食べて、また走る!!

秋晴れの中、紅葉も楽しめました(^^♪

日曜日

WATARU
WATARU

今週は、体調が悪い1週間でした。

あまり体調を崩す事はありませんが、少し疲れが溜まっていたのかな。

まとめ

今週は、月曜日は旅ランを楽しみましたが、その他は体調が悪い1週間でした。

あまり体調を崩す事はありませんが、京都一周トレイルや旅行の疲れが少し溜まっていたのかな??

来週は体調を戻して、しっかり火曜日・木曜日のポイント練習をし、週末のロング走へと繋げていければと思ます(^^)/

WATARU
WATARU

とても走りやすい気候になってきました!!

皆さんも一緒にランニング&マラニックを楽しんでいきましょう(^^)/

最後まで読んで頂きありがとうございます!

少しでも皆様の参考になれば嬉しいです!!

皆さんのランニングライフが今以上に楽しめますように!それではまた!!

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