今週のトレーニング結果【11/29(月)〜12/5(日)】

WATARUです!

今週(11/29~12/5)のダニエルズトレーニングの結果発表です。

WATARU
WATARU

今週は仕事の勤務がいつもと違う状況で、なかなか時間の確保が難しい1週間。

目次

トレーニング結果

曜日メニュー距離結果
11/29 E30分
M24
29㎞
11/30E10㎞
12/1休足日
12/2E10㎞
12/3 E3.2㎞
M12.8㎞
E1.6㎞
M9.6㎞
E3.2㎞
24㎞
12/4E13㎞
12/5E15㎞
1週間走行距離 100㎞101㎞
  • ・E (イージランニング)
    ・M (マラソンペース)
    ・T (閾値走(いきちそう))
    ・I (インターバル)
    ・R(レペティション)
    ・H(きついランニング)
    ・L(Eペースロング走)
    ・Q(ポイント練習)
WATARU
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金曜日は、メニューを変更しましたが、忙しい中でも頑張れた1週間でした(^^)/

感想

今週は、冒頭でも書きましたが、なかなかトレーニング時間を確保が難しい勤務。

月曜日が、お休みだったのでQトレーニング(ポイント練習)を行いました。

メタスピードスカイ履き下ろしで、良い走りが出来た1週間のスタートでした。

仕事前の朝ラン、仕事後のラン。

朝晩と暗く、なかなか厳しい環境でのトレーニングでした。

WATARU
WATARU

一般市民ランナーは、出来る時にコツコツと頑張っていくしかありません!

皆さんもコツコツと頑張りましょう(^^)/

なかでも金曜日のQトレーニング(ポイント練習)はキツかったです。

自分はやりたいけど、時間や暗すぎて足元が悪い。

無理してケガをする事は、本末転倒です。

WATARU
WATARU

実際暗闇で足を少し捻ったようで痛い…反省(>_<)

皆さんは、絶対に私のような事の無いように!!

無理せず、地味にコツコツと。

ケガをせず、少し厳しく楽しくトレーニングしていきましょう(^^)/

最後まで読んで頂きありがとうございます!

少しでも皆様の参考になれば嬉しいです!!

皆さんのランニングライフが今以上に楽しめますように!それではまた!!

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