【目指せサブ３！練習日記】久しぶりの太陽の下でのランニング♪各自の目標に向かって向上＆調整！！

WATARUです！

本日は、久しぶりに太陽の下でのランニングです！！

本日のトレーニングは、Eランニングです！

• ・E （イージランニング）
  ・M （マラソンペース）
  ・T （閾値走（いきちそう））
  ・I （インターバル）
  ・R（レペティション）
  ・H（きついランニング）
  ・L（Eペースロング走）
  ・Q（ポイント練習）

今日のトレーニング

• Eランニング
• ジョグ

ペース・心拍数

感想

本日は、Eランニングです。

朝のランニングを気持ち良く走っていたら、愛媛マラソンにエントリーされているラン友Hさんと、フルマラソンを2時間25分台で走られる方と二人でペース走をされていました。

『4’10ぐらいだから良かったらどうぞ！！』と言って頂きましたが、明日のメニューがあるので躊躇してしまうWATARU…

しかし、フルマラソンを2時間25分台で走られるランナーさんと走れる事なんて滅多にない事なので、3㎞だけ後ろに付いて走ってみる事にしました。

3㎞勉強させて頂き、Eランニング終了。

奈良マラソンに出場する、ラン友たこちゃんがジョグをしていたので一緒にジョグ。

奈良マラソン向け、良い感じで調整出来ているようです！！

SNSでのフルマラソンの完走報告など、マラソンシーズンを感じるとともに、羨ましいな～と感じた週末。

本日は、各自の目標に向けて向上しようと必死に頑張る姿、調整している姿を見ると励みにもなりますし気合も入ります！！

とは言っても怪我せず空回りしないように頑張ります(^^)/

今日の一枚

今日のシューズ

アシックス　マジックスピード
走距離397.28㎞