WATARUです！
本日のダニエルズトレーニングはEランニング・WSです。
昨日の『4’15友の会』ペース走、後半で右太もも裏に少し痛みが出ましたが、重だるい疲労感がありました。
今日は、ペースを落としてのEランニングにして様子を見ました。
今日のトレーニング
- Eランニング
- WS×8（（80m+60秒）×8）
- Eランニング
感想
昨日のペース走の最後で、少し右太もも裏に痛みが出ましたが、軽く走ってみましたが問題なさそうです。
少し疲れが溜まっている感覚はありますが大丈夫です。
本日は、Eランニングですが、少しペースを落として、右太もも裏の様子を見ながら走って行きました。
少しの張りと重だるい感じですが、走るにつれて解れてきました(^^)/
公園内で、レジェンドランナーさんと一緒に2㎞走らせて頂き、瀬戸内海タートル・フルマラソンの事など、いろいろと教えて頂きました。
瀬戸内海タートル・フルマラソンは、計14回も上り下りがある難コースで、タイムは期待できないとの事…(>_<)
この難コースを、どう攻略していこうかと悩みますね…
悩む前に、もっと脚力・持久力を高めないといけませんね(^^;)
いろいろお話をうかがった後は、WS（ウインドスプリント）。
（80ｍ×休憩60秒）×8本
右太もも裏も少し気になっていたので、最初は軽く徐々に上げて行きました。
とても気持ち良く走れました(^^)/
瀬戸内海タートル・フルマラソンまで、あとわずかバタバタしてもしょうがないので、ダニエルズトレーニングをコツコツ無理の無い様にこなしていきます(^^)/
カウントダウンタイマー今日のシューズ
アシックス ターサーエッジワイド
走距離422.10㎞
最後まで読んで頂きありがとうございます！
少しでも皆様の参考になれば嬉しいです！！
皆さんのランニングライフが今以上に楽しめますように！それではまた！！
ブログランキングに参加してますので
少しだけ変態ランナーと呼ばれたい私に応援クリックをお願いします(^^)/
ランニングPV部門1位にならせて頂きました！！
とても嬉しく励みになります！！
これからも皆様に有益な情報を発信致しますので宜しくお願い致します<(_ _)>
コメント