【目指せサブ3!練習日記】サンタクロースからのプレゼント!『瀬戸内海タートル・フルマラソン』坂道を想定して峠を2往復!!

WATARUです!

本日は、クリスマス♪

朝起きると、枕元にプレゼントがありました!!

WATARU
WATARU

サンタさんからのプレゼントは信じてる方のみ来るらしいですよ~(^_-)-☆

WATARU
WATARU

ノースフェイスのキャップ

マイカラーのオレンジの入ったキャップ♪

ランニングにもトレイルにもバッチリですね(^^♪

サンタさん、ありがとう(^^)/

目次

今日のトレーニング

・Eランニング

ペース・心拍数

感想

本日は、クリスマスラン♪

サンタさんから頂いたキャップと、去年頂いた手袋もつけてのランニングです(^^)/

WATARU
WATARU

2022年キャップ。

2021年手袋。

キャップもカッコイイ♪

手袋も機能的でお気に入りの商品です(^^)/

サンタさんからのプレゼントを身に着けて、Eランニング!!

今日のEランニングは、『瀬戸内海タートル・フルマラソン』の坂道を想定して、近所の峠を2往復走ります!!

今日走った坂は、往復約4.5㎞の峠。

瀬戸内海タートル・フルマラソンと比べてみます。

今日走った峠
WATARU
WATARU

上の図が今日走った峠。

下の図が『瀬戸内海タートル・フルマラソン』。

『瀬戸内海タートル・フルマラソン』の5個と10個目の上り坂が今日走った坂と同じくらいというイメージですね。

瀬戸内海タートル・フルマラソンコース HP参考
WATARU
WATARU

峠を2往復して感じたのは、やはり1㎞毎のラップより5㎞のラップを重視して、淡々と走って行こうと強く思いました。

なかなか厳しいレースになりそうですね(^^;)

本日は、Eランニングでの、上り坂、下り坂の感覚をしっかり感じて走りました。

やはりフラットな道と違い、上り坂はペースも遅くなりますし、下りは速くなります。

後半は坂で足も疲れてくるので、どこまで踏ん張れるかが勝負ですね!!

レースまでに、この峠を使い、しっかり坂道対策をしていきます(^^)v

カウントダウンタイマー

今日のシューズ

アシックス マジックスピード
走距離504.26㎞

最後まで読んで頂きありがとうございます!

少しでも皆様の参考になれば嬉しいです!!

皆さんのランニングライフが今以上に楽しめますように!それではまた!!

ブログランキングに参加してますので
少しだけ変態ランナーと呼ばれたい私に応援クリックをお願いします(^^)/

WATARU
WATARU

ランニングPV部門1位にならせて頂きました!!

とても嬉しく励みになります!!

これからも皆様に有益な情報を発信致しますので宜しくお願い致します<(_ _)>

 

PVアクセスランキング にほんブログ村

この記事が気に入ったら
フォローしてね!

よかったらシェアしてね!
  • URLをコピーしました!
  • URLをコピーしました!

コメント

コメントする

CAPTCHA


目次