【練習日記】Eランニングで気持ち良く♪

WATARUです!

昨日の、ゆっくりジョグでの痛みも無く問題なし!!

しっかりストレッチをしても大丈夫でした(^^)v

WATARU

昨日、ゆっくりジョグで痛みが出なかったので本日は、Eランニングへと移行します。
本日もサポーターを付けて焦らずボチボチ頑張ります!

目次

今日のトレーニング

・Eランニング

ペース・心拍数

感想

肉離れから復帰3日目。

昨日の、ゆっくりジョグで痛みも無いので、本日は少しステップアップしEランニング。

WATARU

ザムスト【FILMISTA THIGH】太ももサポーター巻き、とにかくあまりペースは考えず気持ち良く走る事を意識して走りました(^^)/

肉離れした箇所も、サポーターをしているので気にならない事はありませんが、痛みは無く走れます。

昨日の走り始めは恐る恐る走りましたが、今日は怖さはありませんでした。

WATARU

調子に乗っている訳ではありませんが、少しだけペース上げても大丈夫かな?と思い1㎞だけ4’30ぐらいまで上げて走りました。

ザムスト【FILMISTA THIGH】 のサポーターも、しっかりサポートしてくれているのでしょう、ペースを上げても痛みも無く、本当に気持ち良く走れました~♪

今日も、一歩前進!!

カウントダウンタイマー

今日のシューズ

アシックス マジックスピード
走距離561.60㎞

最後まで読んで頂きありがとうございます!

少しでも皆様の参考になれば嬉しいです!!

皆さんのランニングライフが今以上に楽しめますように!それではまた!!

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