1月トレーニング振り返り&2月の目標!

WATARUです!

今年が始まったと思えば、もう1月も終わりです。
皆さんは、1月もしっかりとトレーニング出来たでしょうか??

コロナウイルス拡大の為、各地の大会が軒並み中止になりモチベーションが下がっていませんか?

いつか来る大会や、自分の挑戦の為に、毎日地道にコツコツとトレーニングし、一緒に向上していきましょう(^^)/

WATARU

継続は力なり!!
地道にコツコツ楽しんでトレーニングしていきましょう(^^)/
それでは、1月のトレーニングの振り返りを行っていきます!!

目次

1月トレーニング振り返り

スクロールできます
種目回数距離一言感想
ランニング23回371.0㎞終わってみれば300㎞オーバー
バイク4回69.3㎞リハビリとして活用
WATARU

スイムトレーニングは、今月もお休みです(^^;)

1月ランニング走行距離

WATARU

肉離れやレース中止と、走る機会やモチベーションが下がる中、走れる喜びや、楽しさを再確認できました。
2018年8月から続いている連続月間300㎞オーバーの記録が終わるな。と諦めてましたが、なんだかんだで終わってみれば
371㎞走っていました。

1月バイク走行距離

WATARU

バイク走行距離は
69.3㎞
マラソンシーズンに入り、ダニエルズのランニングフォーミュラにのっとりトレーニングをしたのでランニング中心のトレーニングに。
しかし、肉離れで走れ無かった時のリハビリとして利用。
足への負担が少ないので、リハビリとしてとても役に立ちました。

1月の感想

年始から、肉離れという波乱な1年の始まりでした。

WATARU

思い起こせば、元旦の初日の出マラニックにも寝坊…
波瀾の幕開け(>_<)

初日の出マラニック後からは、走れ無くなりスポーツ整形外科受診の結果『肉離れ』

WATARU

走れ無い事が一番辛かったです(T_T)

軽度の肉離れだったので、ザムスト【FILMISTA THIGH】サポータをはめて徐々に1/23に開催される『瀬戸内海タートル・フルマラソン』のスタート地点に立てるよう調整していきました。

しかしオミクロン株の拡大につきレースは敢え無く中止に…
なかなかレースに出れませんね…

しかしWATARUには

マラニックがあります!!

レースに出れなくてもランニングは楽しめます(^^)v

そのマラニックを一緒に楽しんでくれる仲間もいます!!

WATARU

中止になったものは仕方ありません!
ポジティブに考え切り替え即行動!!
マラニック開催決定!!

ラン友さん達とマラニックを楽しみ、Twitterで知り合いになったTazzoさんReiさんとも交流出来て、とても充実した時間を過ごせました(^^)v
ランニングという共通の趣味で繋がり、一緒に走れるって不思議な感じでもあり嬉しい体験(^^♪

1月後半は、疲れからか再び足に違和感や痛みが出たりで、なかなかスピード練習が出来ません(>_<)

WATARU

なかなか本調子にならない自分にイライラ。
『瀬戸内海タートル・フルマラソン』に出場していてもダメだったでしょうね…

1/29から『えびすだいこく100㎞マラソン』のエントリーが始まり、もちろんエントリー!!

開催される事を願い、トレーニングにも気合が入ります!!

WATARU

目標が明確になると、トレーニングも更にやる気が起こりますね♪

2月目標

2月の目標は、とにかくケガや故障をしない事。

えびすだいこく100㎞マラソン』に向けて、ペース走や、インターバル走のポイント練習を入れながら、ロング走や長時間身体を動かしていくトレーニングを行っていきます。

【目指せサブ3!練習日記】は大会中止になり志半ばで敢え無く中止となりましたが、 『えびすだいこく100㎞マラソン』 に向けて新たにスタートしていきます!!
※注意: 『えびすだいこく100㎞マラソン』 は抽選の為現時点では仮予定です。

2019/05/12 えびすだいこく100㎞マラソンゴールシーン

皆さんも、一緒にトレーニング楽しく頑張っていきましょう(^^)/

最後まで読んで頂きありがとうございます!

少しでもあなたの参考になれば嬉しいです!!

あなたのランニングライフが、今以上に楽しめますように!それではまた!!

WATARU

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