こんにちは！
WATARUです。
本日は、ラン友さんにお誘いを受けて楽しくお喋りランして来ました♪
いつも前向きでも、そうじゃない時も誰にでもあります。
今日は、そんな時に少しは役立つかもと思う事をダイアリー（日記）に書きますので、少しでも皆さんの参考になれば幸いです。
今日のトレーニング
お喋りラン 約11キロ
ダイアリー
本日は、私の師匠でもある、ラン友『すさいち』（ハンドルネーム）さんからのお誘いで、お喋りランへ。
すさいちさん、いわく一人では走れないから、WATARUさんを誘ったんよ〜と。
ラン歴10年を越す、私の師匠ですら完全にランニングが習慣になってるランナーさんですら、こんな気持ちになるんです。
こんな時は、自分を動かす『やる気スイッチ』を他の方に押してもらうのが一番です。
今回は、すさいちさんから私へのSOSでしてが、もちろん私の方から、やる気スイッチを押してもらう事も多々あります。
すさいちさんも、私もランニングが大好きですが、どうしても走る気持ちが乗らない事があります。
そんな時は
お喋りランです！！
とにかく楽しいんです♪
ランニングが楽しくて長い距離を、あっという間に走れてます。
なによりストレス解消出来てスッキリします(^^♪
10年以上走られて習慣化されてるランナーさんですら、走りたいけど気持ちが乗らないな〜って事もあるのですから、ランニングを継続し習慣化したい方は、是非ラン友さんをお誘いして、一緒にお喋りランを楽しんでランニングを継続して下さい(^^)/
ラン友さんなんていないよ！！って方は、まずはご家族の方を誘って一緒にウォーキングをしてみてはいかがでしょうか？
習慣化するにはコツコツと積み重ねる事なので、家から一歩出る所からスタートしましょう(^^)v
ラン友さんがいなくても、ランニングやウォーキングを習慣化すると、いつものコース、いつもの時間に、必ずお会いするランナーさんやウォーカーさんなどなど沢山います。
その方々といつも挨拶していると顔見知りになり、元気ももらえますので、かなり励みになります！
皆さんも是非元気に、そして笑顔で挨拶して下さい(^^)/
今回は、師匠すさいちさんの『やる気スイッチ』を私がONにしたお話でした！！
なんだかんだで14キロ走ってた師匠すさいちさんでした。
次回は、私が『やる気スイッチ』を押してもらう番かもしれませんね(^^)/
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今日の一句
今日の一枚
今日のシューズ
アシックス ヌーサ（１代目）
走行距離 3680キロ
皆さんのランニングライフが今以上に楽しめますように！それではまた！！
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