【練習日記】4’15ペース走!気持ちと身体は裏腹でした(>_<)

WATARUです!

本日は、4’15ペースです。

本来なら、火曜日が『4’15友の会』ペース走なんですが、本日前倒しで行いました!

WATARU
WATARU

やる気満々で臨みましたが

気持ちと身体は裏腹でした(>_<)

見事撃沈…

目次

トレーニング目的

  • ポイント練習前倒し
  • 心肺強化
  • レースペース走

今日のトレーニング

  • アップ
  • 4’15ペース走
  • ダウン

ペース走結果

感想

本日は、4’15ペース走です!

Twitterなどで週末のランナーさん達の頑張りを拝見させて頂き、私も力をもらいやる気満々です!!

アップをして、いざ『4’15ペース走』スタート!!

シューズは『アシックマジックスピード』

良い感じに進み心地良いです!!

しかし、走って行くとなんだか気分が悪くなってきます…

WATARU
WATARU

やる気満々なのですが

気分が悪く身体が動かず

ペースをキープ出来ませんでした(>_<)

自分なりの分析
・自分の過大評価
・気温35℃の暑さ
・先週の練習量
・休足日なのに前倒し
・疲労が抜け切れてない
・体力不足
・力の無さ

自分を過大評価したのは、15~20㎞ぐらいなら、4’15ペースなら普通に行けるだろうと…

暑さはキツかったですが、これは言い訳に過ぎません(>_<)

先週は、かなり遊び過ぎて走り過ぎたのが原因。

WATARU
WATARU

月曜日 21㎞

火曜日 22㎞

水曜日 11㎞

木曜日 50㎞

金曜日 11㎞

土曜日 15㎞

日曜日 23㎞

月曜日は、休足日なのに強引に決行した…

地味に、先週の疲労が蓄積していたのか?

WATARU
WATARU

気持ちは、やる気満々

身体はついてこない…

何はともあれ、自分の体力の無さと力不足でしょう!!

けっこう凹みましたが、こんな時もあります!!

私の、モットーは楽しむ事なのでポジティブに考えていきます(^^)V

WATARU
WATARU

こんな時もあるでしょう!!

ポジティブに考えて

楽しみながらトレーニングしていきます(^^)/

皆さんも、心と身体は裏腹の時もありますが、ランニングを楽しむって気持ちが大切ですし、長くランニングを続ける秘訣だと思いますので、一緒に楽しんでいきましょう(^^)/

今日の一枚

黄昏るWATARU

今日のシューズ

アシックス マジックスピード
走距離55.05㎞

WATARU
WATARU

私の調子とは裏腹に

マジックスピードは良い感じでした♪

マジックスピードのレビューブログ更新しましたので是非ご覧下さい(^^)/

最後まで読んで頂きありがとうございます!

少しでも皆様の参考になれば嬉しいです!!

皆さんのランニングライフが今以上に楽しめますように!それではまた!!

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