【目指せサブ3!練習日記】走り納めはペース走!残念ながら離脱…しかしラン友さんと集まり走り納めが出来た事は最高な事(^^♪

WATARUです!

皆さん、今年の走り納めは終わりましたか?

それとも大晦日に走ってからが走り納めでしょうか??

WATARUの走り納めは、本日12/30です。

WATARU
WATARU

毎年、大晦日に『4’15友の会』で走り納めをしていますが、今年は仕事の為参加出来ません…(T_T)

個人的に、集まったラン友さん達と4’15ペース走で今年を締めくくりました(^^)/

目次

今日のトレーニング

  • Eランニング
  • 4’15ペース走
  • ダウン
WATARU
WATARU

走り納めのペース走でしたが、太もも裏に痛みが出てしまい、残念ですが無理せず離脱(T_T)

ラン友さんの背中が遠くなるのを悲しく見た今年最後のペース走でした。

ペース・心拍数
WATARU
WATARU

右太もも裏の痛み以外は、ペース・心肺も全然問題なし!

ペース走結果

感想

本日は2021年最後の走り納めです。

ラン友さん4人集まっての走り納めとなりました(^^)/

メニューは、EランニングからのMペース走です!

朝から気合も入り調子もバッチリでした。

しかし、いざペース走に入ると、なんだか少し右太ももに違和感…

まぁ大丈夫だろう~と安易に考えていましたが、違和感から痛みになってきたので、これはヤバイな~と思い離脱する事をチョイス。

もちろん今年最後だから、何としても走りたい!ラン友さんと一緒だから頑張らなきゃ!!って気持ちが強かったですが、やはり今後の事、1/23『瀬戸内海タートル・フルマラソン』の事を考えると、無理する事が一番ダメな事と割り切りました。

WATARU
WATARU

先週の木曜日の32㎞ペース走

月曜日のMペース走で、かなり自信がついていただけに少し残念…

しかしケガをしていては元も子もありませんからね(^^;)

ラン友さんが頑張る中、離脱してウォーキング。。。

なかなか悲しい走り納めとなりました。

しかし、こうしてラン友さんと集まり走り納めが出来た事は最高な事です(^^)v

WATARU
WATARU

今年も皆さん、たくさん遊んでくれてありがとうございました(^^♪

2022年も、遊んで下さい(^^)/

今年一年、ブログやTwitter、Instagramでの応援、とても励みになりました!!

来年も『ランニング&マラニックブログ』を可愛がって下さい!!

WATARU
WATARU

感謝!感謝!!で、あっという間の一年でした!!

皆さん、良い歳をお迎え下さい!!

来年もどうぞ宜しくお願い致します<(_ _)>

カウントダウンタイマー

今日のシューズ

【アップ・ダウン】アシックス マジックスピード
走距離551.59㎞

アシックス メタスピードスカイ
走距離66.41㎞

https://run-maranic.com/?p=6273

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