ウルトラマラソン練習帳トレーニング45日目【ジョグ120分】

WATARUです!

ウルトラマラソン練習帳トレーニング45日目!!

今日のメニューは、ジョグ120分です。

仕事で、なかなか時間が取れない中、なんとか時間を捻出してのトレーニング。

早朝しか時間が取れそうに無いので4:45に起床して走りました。

朝は、なかなか布団から出れないのが現実。

そんな、あなたに必見!!

ランニングウェアで寝る時短作戦!!

ウェアを着て寝る

WATARU

ウェアを着て寝る事で、着替える手間が無く、すぐにランニングスタート出来ます(^^♪

ウェアを着て寝る事で、かなりの時短できますので、お試し下さい(^^)/

目次

今日のトレーニング

  • ジョグ120分

感想

仕事やプライベートでなかなか時間が確保出来ないのが現状。

無駄な時間を無くして、早寝早起き!!

WATARU

必殺技ランニングウェアで寝る!
時短作戦!!

この時短作戦で、5時に走り出せば7時にトレーニングが終わるという作戦です。

WATARU

就寝は21:30なので、しっかり睡眠時間は7時間は確保。
睡眠はとても大事なのでしっかり寝ましょう(^^)/

作戦通り、起床すれば、顔を洗い歯磨きをして、水分補給をしてすぐにスタート!!

5時は少し肌寒く薄暗かったですが、すぐに明るくなりました♪

本日は、ジョグ120分。せっかく走るのならお花見しながら走ろう!!と、いろいろな所の桜を巡りながら。

足高神社、倉敷川、そして種松山!!

足高神社

とても綺麗な桜。

しかも、独り占め♪

こんな贅沢出来るのも早起きとランニングのおかげですね(^^)v

ライフパーク倉敷『宇宙桜』

時間を、やりくりして走って良かったーと感じた一瞬でした♪

本日のトレーニング成果

日にちメニュー☆の数
4/1㈮ジョグ120分
WATARU

1ゲット!!

ウルトラマラソン練習帳トレーニングはトレーニングを行うごとに☆を獲得します。
☆の数で重要度と達成感を自身で把握します。
全部の練習をクリアする事で☆100個となり100点満点です。
☆の数が多い分だけ自分の目標への確率が上がります。
※設定通りのメニューが出来なかった場合は☆は獲得出来ません

カウントダウンタイマー

今日のシューズ

アシックスターサーエッジワイド
走行距離801.84㎞

YouTube動画

最後まで読んで頂きありがとうございます!

少しでもあなたの参考になれば嬉しいです!!

あなたのランニングライフが、今以上に楽しめますように!それではまた!!

WATARU

この記事が気にいったらシェアして頂けると嬉しいです(^^)/
ブログランキングにも参加してますので
少しだけ変態ランナーと呼ばれたい『WATARU』に応援クリックお願いします(^^)/

PVアクセスランキング にほんブログ村

この記事が気に入ったら
フォローしてね!

よかったらシェアしてね!
  • URLをコピーしました!
  • URLをコピーしました!

コメント

コメントする

CAPTCHA


目次
閉じる