NEWシューズマジックスピードでビルドアップ走!ウルトラマラソン練習帳トレーニング72日目

WATARUです!

ウルトラマラソン練習帳トレーニング72日目

ビルドアップ走です。

正直不安でいっぱいなビルドアップ走…

そんななかNEWシューズマジックスピード(標準サイズ2E)を履いてモチベーションアップしての挑戦!!

WATARU

NEWシューズでポジティブに考え、ビルドアップ走挑戦(^^)/

WATARU

アシックスマジックスピードのワイドサイズ標準サイズ2Eの違いのブログを書いていますので参考にして頂ければ嬉しいです(^^)/

目次

今日のトレーンニング

  • アップ
  • 15㎞ビルドアップ走
  • ダウン

※5㎞毎にビルドアップ(4’35・4’25・4’15)
ラスト2㎞は更にペースアップ

ペース・心拍数

WATARU

心拍数はハートレートセンサーを使用して計測。

15㎞ビルドアップラップ

5㎞毎にビルドアップ
・1㎞~5㎞ 4’35ペース
・5㎞~10㎞ 4’25ペース
・10㎞~13㎞ 4’15ペース
・ラスト2㎞ペースアップ

WATARU

体調不良と、右足のふくらはぎの痛みで少し不安。
慎重に走りました。

WATARU

ラスト2㎞は少しだけ上げて無事終了。

感想

ウルトラマラソン練習帳トレーニング72日目

先日のソツケン不合格でしたが、切り替えてトレーニングを行っていきます(^^)/

しかし、やはり不安はあります…

熱中症の後遺症に、右足のふくらはぎ痛み…

無理しない程度に、気楽にいこうとスタート!!

NEWシューズマジックスピード(標準サイズ2E)は、とても履き心地が良く、ワイドサイズよりしっくりきます(^^)v

右足のふくらはぎの調子は、問題なし!!

昨日のジョグでは、ふくらはぎサポーターをしてませんでしたが、今日はふくらはぎサポーターを装着。

筋肉が揺れないのでまったく問題ありませんでした(^^)v

WATARU

傷めていたふくらはぎの痛みも感じず
ふくらはぎサポーターの効果をしっかり体感しました(^^)v

心配していたビルドアップ走も、良い感じで走れます!!

無理だけはしない事を念頭に走ります。

ラスト2㎞も、無理はしません。

自分が、上げれる範囲で少しだけ上げて無事終了。

始めは、不安や心配がありましたが、やって良かったです!!

やらない選択や理由はいくらでも作れます。

しかし、とりあえずやってみる。
行動する事が大事だと感じています!

WATARU

まずは行動。
無理は禁物ですが行動する事が大事です。
やらない理由を考える前にまずは行動しましょう(^^)/

マジックスピード(標準サイズ2E)も、とても良い感じで走れました(^^)/

WATARU

今までワイドサイズを履いていましたが
WATARUは、標準サイズ2Eの方が、とてもしっくりきました!

WATARU

アシックスマジックスピードについて下記のブログに詳しく書いていすのでシューズ選びの参考にして頂ければ嬉しいです(^^)/

日にちメニュー☆の数
4/28㈭ビルドアップ走15㎞1.5
WATARU

☆1.5ゲット!!

今日のギア

アシックスマジックスピード(標準サイズ2E)
距離17.29㎞

2XU【MCSランコンプショーツ】

ふくらはぎサポーター【COMPRESSPORT】

最後まで読んで頂きありがとうございます!

少しでもあなたの参考になれば嬉しいです!!

あなたのランニングライフが、今以上に楽しめますように!それではまた!!

WATARU

この記事が気にいったらシェアして頂けると嬉しいです(^^)/
ブログランキングにも参加してますので
少しだけ変態ランナーと呼ばれたい『WATARU』に応援クリックお願いします(^^)/

PVアクセスランキング にほんブログ村

この記事が気に入ったら
フォローしてね!

よかったらシェアしてね!
  • URLをコピーしました!
  • URLをコピーしました!

コメント

コメントする

CAPTCHA


目次
閉じる