WATARUです！
ウルトラマラソン練習帳トレーニング73日目。
本日は雨の為、家の中でバイクトレーニングを行いました。
今日はもともと、雨予報だったので、昨日ビルドアップ走をしていて正解でした！！
WATARU天気予報などを参考にし、柔軟にトレーニング変更するのも一つの手です(^^)v
その時その時で、臨機応変に対応してコツコツとトレーニングしていきましょう(^^)/
目次
今日のトレーニング
- バイクトレーニング60分
WATARUWATARUは家の中で3本ローラー台を使用。
体幹も鍛えられて良いです(^^)
感想
ウルトラマラソン練習帳トレーニング73日目。
本日は雨。
これは予定通りの雨でした。
その為、昨日前倒しでビルドアップ走をして正解でした(^^♪
今日は、家の中で3本ローラー台を使用して、60分間トレーニング。
WATARU走れ無くても、3本ローラー台を使ったバイクトレーニングをする事で、しっかり身体を動けますし気分転換にも最適です(^^)/
各々自分の環境にあったトレーニングを見つけましょう！
雨で思う様にトレーニング出来なくても、いろいろ考えてトレーニングする事は可能です。
あなたも、ご自身にあった環境の中でコツコツトレーニングして一緒に向上していきましょう(^^)/
雨の日のトレーニング方法例
- 室内ローラー台
- フィットネスジム
- 公共のジム
- 温水プール
最後まで読んで頂きありがとうございます！
少しでもあなたの参考になれば嬉しいです！！
あなたのランニングライフが、今以上に楽しめますように！それではまた！！
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