WATARUです！
今回は、鳥取県の大山（弥山）標高1709ｍへ行って来ました！！
まずは、日本海にタッチ！
海抜0mからスタートして大山（弥山）山頂1709mまで上がり、再び海抜0mに戻るピストンランです！
あなたの、ランニングの参考になれば嬉しいです(^^)/
WATARUサックっと内容を知りたい方はYouTube動画をご覧下さい(^^)/
スタート地点は、日本海。
大山インターから近い、大山PA（9号線）（無料）に車を停めてスタートします。
WATARU大山パーキングは無料でとてもありがたい！
トイレも有るので更に嬉しい♪
大山パーキング
大山PA (9号線)
〒689-3301 鳥取県西伯郡大山町福尾
スタート地点
スタート地点の日本海へは、大山PA（9号線）の西側の細い道を真っ直ぐ海に向かって行き、突き当たりを右に行くと細い道があり海へと行けます。
WATARU下の画像の場所を通って
スタート地点の日本海の海抜0ｍへ！！
WATARUWATARUは、大山PA（9号線）西側の道の、突き当りを左に曲がってしまったのでウロウロと迷ってしまいました(T_T)
あなたは間違わない様にして下さい(^^)/
『海抜0m〜山頂1709mピストン』コース
WATARU日本海の海抜0m～大山（弥山）山頂1709ｍまで上がり
スタート地点の海抜0mまでのピストンコースです(^^)/
累積標高
感想
今回のチャレンジは、『海抜0m〜山頂1709mピストン』です！
単独での挑戦になるので、事故等何があってもいけませんので、しっかり一日保険に加入して臨みました！！
最近は、いろいろな保険があるので、御守りとして、あなたに合った保険を選んで加入するのもアリだと考えます。
WATARU今回はペイペイほけん【あんしんアウトドア】に322円に入りました。
もちろん無事に帰る事がベストですが、家族も安心。
WATARUも安心して走れました。
朝は、車中で、おにぎり3個とバナナ、リンゴジュースを食べ、2RUN摂取してガソリン満タンでスタート地点へ！！
7:29【スタート】
日本海にタッチ！！
海抜0mからのスタートです！
行って来まーす(^^)/
今回のルートは、ラン友アトムさんが走られたコースを、ガーミン6XにGPXデータを取り込みました。
ガーミン6Xに地図を表示させて、音とバイブレーションでルートを指示してくれ教えてくれ、分かりやすく便利。
ガーミンにGPXデータを入れる事でスマホを開かなくても迷い無し！
風力発電のプロペラに見送られながらスタートしました(^^♪
気温は21℃ですが、湿度が高いのか、とてもジメジメと暑く感じました。
8:03 【5.35km】
駐車場は22℃と涼しかったが、少し走ると、太陽をモロにうけて暑い…大量に汗をかきます。
しっかり給水を摂りながらボチボチ。
8:28 【8.8km】
日陰部分は涼しく日陰が無い所は、めちゃくちゃ暑い！！
道路標識の温度計は27℃！？
コレは暑いぞ！！
WATARU気温27℃
暑い訳だ～(^^;)
小腹が空いたのでモグモグタイム♪
おにぎりを補給しながら進みます！！
8:58【12㎞】
WATARU約1時間30分経過
標高500ｍまで上がって来ました(^^)/
9:09【13㎞】
WATARU標高600ｍ地点
日陰で走りやすいが、景色も変わらないロードがずっと続きます(^^;)
9:23【14.4㎞】
WATARU大山駐車場まで上がって来ました(^^)/
気温は22℃
WATARUモンベル大山店で給水タイム
ソフトフラスクに水を補給し、パインミックスを一気飲み(^^♪
WATARU水は2ℓ
補給食は、おにぎり3個
カロリーメイト
ソイジョイ
バームクーヘン
オリジナル補給食を6個
持ってスタートしています。
9:36【15㎞】
夏山登山道へ！
ロード区間は、ずっと走って来ましたが、ここから先はボチボチ歩いて進みます(^^)/
10:13【16.75㎞】
お腹が空いたのでモグモグタイム(^^♪
WATARU大山山頂が近づいて来ました(^^)/
景色は楽しめませんが、意外に早く上がれます。
WATARU10:44
大山（弥山）山頂到着！！
WATARU山頂で食べようと決めていた
オリジナルの補給食を取り出し食べながら下山！！
WATARUオリジナル補給食は
手づくりお菓子yadokariさんとのコラボ商品
只今開発中(^^♪
10:54
残念ながら山頂の景色は見れませんでしたが、霧のかかった中を走って下りると幻想的でした(^^)/
WATARU晴天ばかりが良いとは限らないんだな～と感じた瞬間でした(^^)v
帰りはGPXデータのナビ案内で行者登山口方面へ下りて行きます！
11:23
南光河原へ出て来ました。
大山が、ほんの少し見えてますね(^^;)
11:22【20㎞】
20㎞走った所で、バックパックを一旦降ろし、かなり汗をかいているので2RUN摂取とオリジナル補給食！！
WATARU今回は、新しいバックパック
パーゴワークス【ラッシュ30】使用！！
詳しいレビューは別ブログで！！
WATARU石畳を下り大山寺まで下りて行きます(^^)v
WATARU下りは、スイスイで大山寺まですぐに着きました。
WATARU11:50
大山参道市場でトイレと給水タイム♪
ピーチネクターが美味い！！
WATARUピーチネクターで喉を潤してからはロードをひたすら下って行きます！！
WATARUなんだかとても気になった
『むきばんだ』
パンダと思い気や『ばんだ』
国内最大級の弥生時代の集落跡のようです。
WATARU長い下りのロードを走り切り、日本海海抜0mにタッチ！！
WATARUゴール！！
海抜0ｍ～大山（弥山）山頂1709ｍのピストンラン。
登山道までの上りも歩く事無く頑張り、夏山登山道からは歩きましたが、山頂からの下りもしっかり走れ、調子もとても良かったです(^^)v
山頂はガスがかかり景色は楽しめませんでしたが、海抜0m～1709ｍの往復を走り切れた事は、自分の中でも自信になりました(^^)v
WATARU良い経験が出来て楽しく走れました！
また挑戦したいです(^^)/
あなたも、海抜0m～大山（弥山）山頂1709ｍを目指し挑戦してはいかがでしょうか(^^)/
日本海海抜0mから、夏山登山道まで約15km。
そこから先は、夏山登山道を通って山頂1709ｍにタッチして、再び海抜0ｍへ！！
往復37.5㎞！海抜0からの山頂1709ｍピストンランへの挑戦！！
なんだかロマンを感じますよね(^^)v
WATARU大山夏山登山道は、とても整備され上りやすかったです！
次回は、挑戦する時は景気も楽しめたら嬉しいですね。
装備品
バックパックは、パーゴワークス【ラッシュ30】
小物を入れる為に腰には【サロモンADV SKIN BELT】を付けてのランニング。
WATARU荷物は約5㎏弱
富士山を意識しての装備を持参して走りました。
ポチップ
| 品名 | 簡単な説明 |
|---|---|
| エマージェンシー・シート | 寒さや雨風から身を守る為に必須 |
| ホイッスル | 小型で大きい音が出る笛がGood |
| レインウエア | ゴアテックスがおすすめ |
| コースマップ | 地図・ＹＡＭＡＰ |
| ファーストエイドキット | テーピング・絆創膏・ポイズンリムーバーetc |
| 携帯電話・スマホ | 遭難時の連絡手段等 |
| 健康保険証 | 万が一の本人確認 |
| バックパック | 両肩で担げ揺れにくくポケットが多い物が便利 |
| トレイルランシューズ | 滑りにくくトレイルを走りやすい |
| グローブ | けが予防、防寒対策 |
| インナー | ファイントラック ドライレイヤー |
| タイツ・ロングソックス | 防寒・怪我防止 |
| GPS機能付き時計 | 距離確認など |
| 財布・お金 | 小銭は必須 |
| ソックス | ドライタイプ |
| キャップ・帽子 | 暑さ・寒さ対策・熱中症防止 |
| 熊よけ鈴 | 熊よけ |
| サングラス | 目の保護 |
| タオル | ハンドタオル・日本手ぬぐい |
| ゴミ袋 | 自然保護・自分出したゴミは待ち帰る |
| ティッシュ | トイレでない事が多いので |
| ワセリン | 擦れ防止 |
| 薬(痛み止め・胃） | 万が一の為 |
| 芍薬甘草湯・コムレケア | 足攣り防止 |
| モバイルバッテリー | GPS時計バッテリー切れ防止 |
| アクションカメラ | 映像として個人記録 |
| ボイスレコーダー | 個人の記録として |
最後まで読んで頂きありがとうございます！
少しでもあなたの参考になれば嬉しいです！！
あなたのランニングライフが、今以上に楽しめますように！それではまた！！
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