50歳で初マラソン挑戦！！サブ4達成！！走り終えたラン友さんの心境は？？

WATARUです！

中学校の時に同級生。

WATARUと同級生おん歳５０歳！！

そんなラン友のりくんが『そうじゃ吉備路マラソン』で初マラソンにして

サブ４達成！！

２年前から走り始めた、のりくん。

今までは一人で公園内を淡々と走っていました。

レースなどには出ませんが３０km走などをするランナー。

それだけストイックに走れるので、ランニングが好きなんだろうな〜？と思っていました。

しかし、のりくんは

そんな　のりくんに、ランニングの楽しさを分かってほしい！！とWATARUのおせっかいが(^^;)

あの手この手、得意のマラニックなどに参加してもらったりと、徐々に走ることの面白さやを感じてもらい

いろいろなラン友さんとの交流してもらいました。

そして２０２３年の『おかやまマラソン』エントリーを決意。

のりくんの目標は『おかやまマラソン』でサブ４を目指す！でした。

その為には、まずは自分の立ち位置を知ろう。と提案し

『そうじゃ吉備路マラソン』にエントリーしたのがきっかけでした。

WATARUの提案は下記

練習は、ダニエルズのランニングフォーミュラを基にトレーニング。

ランニングのトレーニングは、人にやれと言われて出来るものではありません。

自分の目標や目的がないと実行出来ません。

かなりハードルを下げ,てフルマラソンのエントリーを提案したので、のりくんも『そうじゃ吉備路マラソン』エントリーするのも気持ちが楽になっとと話してくれました。

レースにエントリーすれば、明確な目標ができます。

闇雲にただ走るのではなく、トレーニング内容も変わってきます。

ペース走や、閾値走（いきちそう）、インターバル走、WS（ウインドスプリント）などなど。

今までは、ただ走っていただけの、のりくんでしたがランニングに対する意気込みややる気が変わったようにWATARUにはうつりました。

レース前におこなった30㎞走も、平均ペース5’26/1㎞

これは『そうじゃ吉備路マラソン』でもサブ4あるんじゃないかな？？と感じるほどでした。

レースの注意点とアドバイスは下記

スタート時は、気持ちが入りすぎてどうしても速くなりがちです。

そこをガマン。

スタート時は、混雑しているので、先に行きたいのでジグザグと蛇行して抜くことはNG

最初は、ペースが速くて調子が良い！！と勘違いしてしまいます。

金哲彦さんの言われる「タイムの貯金は、カラダの借金」です。

タイムの貯金はカラダの借金

補給ジェルを1時間に1つづつ補給し、2RUNと芍薬甘草湯をお守りに持って、全て使用。

レースでは、足が辛くなった時に、エイドでエアーサロンパスを使用したりと、自分でしっかり対応し対処もしたと話してくれました。

最後の最後は、とにかくガムシャラに走ってゴールしたのでしょう！！

ペースも上げて見事ゴール！！

フルマラソンって、本当に過酷で辛いスポーツです！

簡単に誘って始めよう！！とは簡単に言えないのがマラソンです。

やはり自分自身が走りたい。

挑戦したい！！

やりたい！！って気持ちが一番大事だとWATARUは感じています。

今回の、のりくんは、自分自身で2年近く走ってきている実績もあります。

それに加え、フルマラソンにエントリーすることで明確な目標が出来、それに向けて彼自身がトレーニングを頑張った結果です！！

レースまで自分が頑張ったプロセスも楽しみ、そして苦しんだ結果なんです！！

ゴール後、のりくんは、動けなくなり救護室に運ばれました。

出し切ったんです。

50歳での挑戦で、自分を追い込み意地でもサブ4を達成しようと出し切ったんです。

正直、なかなか出来ることではありません！！

50歳にして、目標を持ちトレーニングを行い、自分に挑戦し見事目標達成！！

めちゃくちゃカッコイイ！！

偶然すぎる偶然ですが、WATARUの救護されたベットの後ろが、のりくんの救護ベット！！

本当に驚きました！！

そこで嬉しい報告をしてもらいました(^^)v

50歳って、おじさんじゃん。

WATARUは、正直若い時はそう思っていました、しかしいざ自分が50歳を迎えると

まだまだ50歳！！

若い！！と感じてます。

実際に、50歳で初フルマラソンに挑戦をした、のりくん。

いつからでも挑戦は可能なんです！！

ただ、あなたのやる気次第！！

やるかやらないかは、あなた次第。

明日やろうはバカヤロー

思うだけで動かないより行動あるのみ！！

今回の、のりくんは、すぐに『そうじゃ吉備路マラソン』にもエントリーし行動しました。

行動したから得れた結果です。

おかやまマラソンにエントリーしようかな？だけでは、トレーニングも違ってきます。

実際に、おかやまマラソンに当選しないかもしれません。

思い立ったが吉日。

あなたも行動あるのみです(^^)v

そうじゃ吉備路マラソン、フルマラソンを終えて3日目の朝。

のりくんは、走ってました！！

2日間まともに動けず大変だったようですが(^^;)

しかし、もう走ってるんです！！

めちゃくちゃ嬉しかったです(^^♪

ランニング好きじゃん♪

その上、とんでもないことを言います。

この言葉には驚きました！！

しかし、のりくんはきっとやるでしょう！！

行動できるし、やるから(^^)

人生100年時代。まだまだ50歳のヒヨッコ。

これからも、楽しく長く（高齢まで）ランニングを楽しんでいきましょう(^^)/

のりくん、本当におめでとう！

そして、ありがとう！！