WATARUです！
この1週間は、とても充実した1週間でした！
先週末の30kmペース走から調子も良く、水曜日のペース走(4’15/km)もバッチリ走れ、土曜日の四万十川ウルトラマラソンの前半をイメージした峠走も軽快に走れました(^^)v
四万十川ウルトラマラソン(10/20)も近づいてきてドキドキワクワクの日々が続いています(^^♪
WATARUそれでは１週間を振り返っていきましょう(^^)/
目次
1週間トレーニング
スクロールできます
| 日にち | トレーニングメニュー | 距離 |
|---|---|---|
| 9/30㈪ | 休足日 | |
| 10/1㈫ | ジョグ | 12㎞ |
| 10/2㈬ | 4’15友の会ペース走 | 25㎞ |
| 10/3㈭ | ジョグ | 10㎞ |
| 10/4㈮ | 4’30友の会ペース走 | 13㎞ |
| 10/5㈯ | 種松山ハードコース | 40㎞ |
| 10/6㈰ | ジョグ | 12㎞ |
| 合計 | 112㎞ |
月曜日
- 休足日
火曜日
- ジョグ
水曜日
- 4‘15友の会ペース走
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木曜日
- ジョグ
金曜日
- 4‘30/kmペース走
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土曜日
- 種松山ハードコース
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日曜日
- ジョグ
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あなたのランニングライフが、今以上に楽しめますように！それではまた！！
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