おかやまマラソン2024完走の代償は大きかった…肉離れで松葉杖生活…3週間安静…ポジティブに考えて必ず復活します！！

WATARUです！

おかやまマラソン2024を完走した代償は大きかった…

四万十川ウルトラマラソン(10/20)を終えて、左足首と右の腰の付け根の痛みが出てしまい、不安の中での『おかやまマラソン』出場。

レース途中から左足首に痛みが出て、そのまま痛みを堪えてなんとかなんとか完走出来て喜んでいました。

しかし、その晩は左足を着くことも困難な状況に…

大好きなランニング、走れないという代償はWATARUにはとても大きいことでした。

しかし、怪我をしたことに後悔もしていませんし、おかやまマラソンを楽しく完走出来たことが最高に嬉しかった。

怪我してまで走るな！！と言われるかも知れませんが

究極の自己満足です。

途中棄権したり、走れなかった方がWATARUにはキツかったように感じます。

走りすぎだからだよ！など言われることもあります。

しかし、どこまで走ったら最適で適正なのかは誰にも分からないのが正直なところ。

WATARUには、最適で適正な練習量なんて分かりません。

WATARU自身、自分の身体と対話して、少しづつ負荷をかけていて何年もかけて成長してきました。

四万十川ウルトラマラソンに向けての月間600km以上の走り込みにも全く悔いはありませんし、そのプロセスも好きでした。

2011年6月からランニングを始めて、WAATRAUが走ることの出来ない怪我をしたのは、2022/1月の左ハムストリングの肉離れ。

それ以来の怪我です。

自分自身、怪我にあまり悩まされることがなかったので、走れないストレスをどう解消していくかの方が難しい(^^;;

今現在、走れないことで走ることについて、いろいろ考えたり、次はどこを走ろうかな〜どこに行こうかな〜なんて走ることばかり考えているのも事実です。

整形外科受診MRI検査へ

おかやまマラソン翌日、整形外科を受診。

昨晩は、トイレに行く時に立ち上がろうとしても立てなかった…

病院ですぐに足首を固定されMRI検査をすることに。

の看護師さんの言葉に、恥ずかしいのと変なプライドがWATARUの中に…

と言うものの、立てないWATARUを見て

人生初の松葉杖をつくことに…

そしてMRI検査。

検査の結果は、下記画像矢印部分のうねうねとしているところの筋損傷があり、肉離れの状態。

肉離れも合併しているとのこと。

筋損傷とは、筋線維が破壊されることで、筋肉に痛みや腫れ、内出血などが生じる状態です。筋損傷は、筋肉に直接的な外力が加わることで発生し、スポーツ中に起こることが多いです

後脛骨筋（こうけいこつきん)の炎症と、後ろ上に上がった筋肉がプチッとキレている状態。

後脛骨筋（こうけいこつきん）は、足関節の内側、内くるぶしの下を通っている筋肉で、足部を内側から支えています。特に、足の土踏まず（内側縦アーチ）の形成に重要な役割を果たしています

3週間の安静が必要とのことでした…

修復過程は2週間後に、エコー検査で状態を見るとのことでした。

足首にしっかり固定された物は、簡単に取り外しがききますが、出来るだけ付けといて下さいとのことでした。

やはり動けないのは辛いので、先生に質問を。

そもそも動けないですし、蹴り出すことが出来ないので、エアロバイクぐらいなら可能じゃ無いかと優しく教えて下さいました。

足首を固定したまま足の裏全体で押す感じなら大丈夫かな〜とも添えてくれました。

まぁ痛みがあるうちは、そもそも出来ないようですが…(^^;

薬は、カロナールが処方されました。

あとは前回、処方してもらったロコアテープを使用。

病院から帰ると、妻が笑って迎えてくれパチリと 

妻の笑顔が嬉しい！

理解の無い家族だと、高いレース代に病院代

何してんの！！

バカじゃないの！！

と言われるのもしょうがない状況です。

しかし妻の笑顔で救われたようにも思います。

感謝です。

11/11の足の様子

おかやまマラソン明けの足の様子。

左くるぶしがかなり腫れています。

走れないという、かなりの代償を負いましたが、本当によく耐えて走ってくれた左足首を褒めてやります！

よく走ってくれた！

ありがとう！！

これから少し安静期間が続きますが、足首の経過や復活までの道のりをブログにつづっていこうと思います！

早く走りたい！って気持ちが強いですが焦らず治していきます(^^)/

必ず復活しますので暫くの間お待ち下さい(^^)v